太极功夫扇是我国传统武术与舞蹈相结合的表演项目，它集健身、娱乐、观赏于一体，深受广大女性的喜爱。本文将详细解析太极功夫扇第一套动作，并附上女性练习时的口令指导。
第一套动作简介
太极功夫扇第一套动作共分为八节，分别是：起式、开扇、抱扇、点扇、推扇、抹扇、扫扇、收式。这套动作以柔为主，动作优美，节奏明快，适合女性练习。
起式
- 口令：起式——左脚向前迈一步，身体重心下沉，双手合十于胸前，目光平视前方。
- 动作解析：左脚向前迈一步，与肩同宽，脚尖向前，膝盖微曲。双手合十，掌心相对，指尖向上，位于胸前与下巴同高。头部保持正直，目光平视前方。
开扇
- 口令：开扇——左手向左上划弧，右手向右上划弧，双手成扇形。
- 动作解析：左手从胸前向上划弧，与肩同高，掌心朝下。右手同时向右上划弧，与肩同高，掌心朝下。双手成扇形，掌心相对，指尖向上。
抱扇
- 口令：抱扇——双手合十，掌心相对，指尖向上，置于胸前。
- 动作解析：双手从扇形位置合十，掌心相对，指尖向上，置于胸前与下巴同高。
点扇
- 口令：点扇——左手点地，右手向上划弧。
- 动作解析：左手掌心朝下，指尖向前，点地。右手从胸前向上划弧，掌心朝下，指尖向上。
推扇
- 口令：推扇——左手推扇，右手向上划弧。
- 动作解析：左手掌心朝上，向前推出，掌心向前。右手同时向上划弧，掌心朝下，指尖向上。
抹扇
- 口令：抹扇——左手抹扇，右手向上划弧。
- 动作解析：左手掌心朝上，从上往下抹动，掌心朝下。右手同时向上划弧，掌心朝下，指尖向上。
扫扇
- 口令：扫扇——左手扫扇，右手向上划弧。
- 动作解析：左手掌心朝上，从上往下扫动，掌心朝下。右手同时向上划弧，掌心朝下，指尖向上。
收式
- 口令：收式——双手合十，掌心相对，指尖向上，置于胸前。
- 动作解析：双手从扇形位置合十，掌心相对，指尖向上，置于胸前与下巴同高。
练习技巧
- 呼吸：练习时保持呼吸均匀，吸气时身体放松，呼气时动作有力。
- 节奏：动作要流畅，节奏明快，与音乐相配合。
- 力量：动作要刚柔并济，既要有柔美，也要有力量。
太极功夫扇第一套动作简单易学，适合女性练习。通过练习，不仅可以提高身体素质，还能陶冶情操，增强自信心。希望本文能帮助到广大女性朋友。