四姑娘山，位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县境内，是四川著名的登山胜地之一。这里不仅有壮丽的自然风光，还有丰富的登山资源。对于登山新手来说，四姑娘山是一个很好的入门选择。以下是一份详细的登山攻略，帮助新手们更好地规划旅程。
一、四姑娘山简介
四姑娘山由四座山峰组成，分别是大姑娘山、二姑娘山、三姑娘山和四姑娘山。其中，四姑娘山主峰海拔6250米，是登山爱好者向往的高度。这里气候多变，风景秀丽，被誉为“东方阿尔卑斯”。
二、登山路线图
1. 大峰路线
- 起点：双桥沟停车场
- 终点：四姑娘山主峰
- 路线长度：约20公里
- 用时：3-5天
- 难度：中等
这条路线是四姑娘山最经典的登山路线，适合有一定经验的登山者。沿途可以欣赏到美丽的冰川、湖泊和草原。
2. 二峰路线
- 起点：双桥沟停车场
- 终点：四姑娘山二峰
- 路线长度：约15公里
- 用时：2-3天
- 难度：中等
二峰路线相对简单，适合初级登山者。沿途可以观赏到美丽的杜鹃花海和冰川。
3. 三峰路线
- 起点：双桥沟停车场
- 终点：四姑娘山三峰
- 路线长度：约20公里
- 用时：3-5天
- 难度：高
三峰路线较为艰难，适合有一定经验的登山者。沿途可以欣赏到壮观的冰川和雪山。
三、实用指南
1. 登山装备
- 登山鞋：防水、防滑、透气
- 登山服：保暖、透气、防风
- 睡袋：根据季节选择合适的保暖程度
- 登山杖：减轻膝盖负担
- 背包：携带必需品，如食物、水、急救用品等
2. 饮食与住宿
- 饮食：携带高热量、易消化的食物，如巧克力、压缩饼干等。同时，注意补充水分和电解质。
- 住宿：可以选择在山上的帐篷露营，或者提前预订山下的客栈。
3. 气象与安全
- 气象：四姑娘山气候多变，建议提前查看天气预报，做好防雨、防晒等措施。
- 安全：登山过程中，务必遵守登山规定，注意自身安全。遇到危险时，及时向救援人员求助。
4. 环保意识
- 垃圾处理：登山过程中产生的垃圾，请务必带走，保护自然环境。
- 尊重当地风俗：尊重当地民族的风俗习惯，不干扰当地居民的生活。
四姑娘山是一座美丽的登山胜地，相信通过这份攻略，新手们可以更好地规划登山行程，享受这次难忘的登山之旅。祝大家旅途愉快！