嘿，朋友们，健康生活多美好， 营养餐来帮忙，身体棒棒不得了。
第一段：均衡搭配，营养满分 营养餐，讲究多，均衡搭配是关键， 五谷杂粮要吃足，蔬菜水果不可少。 蛋白质，脂肪量，合理分配身体好， 营养餐，均衡吃，健康生活笑哈哈。
第二段：早餐营养，开启活力一天 早餐吃得好，一天精神饱， 牛奶鸡蛋加谷物，营养早餐不能少。 燕麦粥，豆浆饮，营养早餐来一份， 活力满满，迎接新的一天。
第三段：午餐丰富，补充能量 午餐要丰富，营养均衡来补充， 鱼肉豆腐搭配肉，蔬菜沙拉来解腻。 米饭适量，粗细搭配，营养午餐刚刚好， 下午工作不疲惫，能量满满跑不了。
第四段：晚餐清淡，助消化又健康 晚餐宜清淡，助消化又健康， 蔬菜豆腐搭配鱼，少油少盐是关键。 米饭适量，晚餐后，轻松散步好睡眠， 身体健康，生活美。
第五段：零食小贴士，营养又美味 零食也要选，营养美味才最好， 坚果酸奶小点心，健康零食来享受。 控制份量，不贪吃，零食也能很营养， 美味与健康，两者兼得笑开颜。
第六段：营养餐，健康生活好帮手 营养餐，健康生活好帮手， 科学搭配，美味可口又营养。 快来加入营养餐的行列， 健康生活，快乐每一天！
嘿，朋友们，营养餐赞歌快板唱， 健康生活，从今天开始行动， 均衡饮食，规律作息， 让我们一起，向健康出发！