嘿，朋友们，疫情期间别慌张， 居家防护有妙招，快板一打来分享。
一、勤洗手，防病毒，关键一步不能忘
洗手六步要记牢，流动水来肥皂找， 揉搓双手二十秒，病毒细菌全赶跑。
二、戴口罩，遮口鼻，呼吸健康有保障
出门在外戴口罩，公共场所不能少， 三层医用最推荐，贴合面部才有效。
三、通风换气，保持空气新鲜
每天开窗换空气，至少三次要记牢， 室内外温差要适应，空调使用要适度。
四、清洁消毒，家居卫生要做到
桌面地面勤擦拭，消毒液来帮忙忙， 门把手、手机面，重点部位不能忘。
五、健康饮食，增强免疫力
蔬菜水果要多吃，均衡营养身体好， 少油少盐少糖分，健康饮食身体棒。
六、适量运动，增强体质
在家也能做运动，拉伸肌肉又健脑， 太极拳、瑜伽操，适合各种人群好。
七、心理调适，保持乐观心态
疫情面前不恐慌，心理调适很重要， 亲朋好友多沟通，保持乐观心情好。
八、科学防疫，不信谣，不传谣
官方信息要关注，科学防疫记心间， 不信谣来不传谣，共同守护家园安。
快板儿一打，防疫秘诀全知晓， 居家防护做到位，健康生活笑哈哈！