一个学生练数码口琴三个月只会单音吹气就喘 老师教3个呼吸法一个月能吹完整曲子了
说实话，我第一次听到这个学生的时候，真的觉得他特别努力。每天下班放学后雷打不动练琴一小时，手指按孔按得飞起，结果三个月下来，只能吹出零零散散的单音，而且每次吹两口就开始喘，感觉肺都要出来了。他特别沮丧，问我：”老师，我是不是没天赋啊？”
我听完其实挺想笑的，因为问题根本不在天赋，而在于他一直在用”错误的方式”练习。
今天我就把这个案例完整地讲清楚，顺便把那三个呼吸法掰开揉碎了教你。你看完之后，不管是自己练还是教孩子，都能少走很多弯路。
一、先搞清楚问题出在哪
这个学生的情况，我后来仔细分析了一下，主要有三个问题：
第一个问题是”用嘴呼吸”。
你看，他吹口琴的时候，鼻子是憋着的，全凭嘴巴吹气。这就好比你游泳的时候捏着鼻子，能不憋气吗？而且他不知道什么时候该换气，总是把一口气全吹出去，等到没气了才想起来换，结果就是——吹两下，喘三口。
第二个问题是”不知道一口气能吹多久”。
他没有建立”气息量”的概念。吹单音的时候觉得还行，一旦连成句子，比如《小星星》这种有长音的曲子，吹到第三句就没气了。其实不是他肺活量小，而是他不会”存气”。
第三个问题是”吹气太用力”。
这个特别常见。很多人觉得口琴要吹得响、吹得有力，所以就拼命往外吹。结果呢？声音是大了，但是气用得特别快，而且吹久了喉咙还疼。
我把这三个问题指出来之后，他恍然大悟：”原来我一直在用错误的方式练！”
二、那三个呼吸法，到底长什么样
我教给他的呼吸法，说实话，不是什么高深的技巧，就是三个最基础、最实用的方法。但是！这几个方法一旦被正确理解和练习，效果非常惊人。
呼吸法一：腹式呼吸法
这个方法是所有呼吸法的基础，没有之一。
什么是腹式呼吸？
你平躺下来，把一本书放在肚子上，然后正常吸气。如果你用的是胸式呼吸（也就是平时紧张或者说话时的呼吸方式），你会发现书几乎不动，动的是你的肩膀和胸口。但如果你用的是腹式呼吸，你会看到书慢慢升起来——因为你的肚子在往外顶。
这就是腹式呼吸。
为什么口琴必须用腹式呼吸？
因为腹式呼吸能让你吸入更多的空气。胸式呼吸每次只能吸到一半的气，而腹式呼吸能把肺活量用到最大。而且，腹式呼吸更省力，吹的时候不容易累。
怎么练习？
我给你一个最简单的练习方法，每天只需要三分钟：
第一步，找个舒服的姿势坐着或者躺着，一只手放在胸口，另一只手放在肚子上。
第二步，用鼻子慢慢吸气，数到四。吸气的过程中，你要感觉到肚子往外顶，而胸口的手尽量不动。
第三步，憋气，数到四。
第四步，用嘴巴慢慢呼出，像吹口琴一样，数到八。呼出的时候肚子要慢慢收回去。
一开始你可能不习惯，甚至觉得肚子动起来很奇怪。这很正常，坚持两周，你就会发现腹式呼吸变得很自然了。
我那个学生就是用了这个方法，两周之后，他一口气能吹出八个单音了，而不是之前的两个。
呼吸法二：分段换气法
这个方法是专门解决”吹两句就没气”的问题的。
什么是分段换气？
很简单，就是在一个句子的中间，找一个合适的地方快速吸一口气，而不是等气用完了再喘。
很多人吹口琴的时候，会一直吹到没气，然后猛地吸一口气，声音就断了，曲子也不连贯了。而分段换气，就是在曲子”停下来”的地方，快速、无声地吸一口气，然后继续吹。
怎么找换气的地方？
这其实不难。你拿到一首曲子，先不要急着吹，而是先把它分成几个小句。比如《小星星》，你可以这样分：
一闪一闪亮晶晶，满天都是小星星。
这句话可以分成两个半句：
- “一闪一闪亮晶晶”——这里可以换一次气
- “满天都是小星星”——到这里再换一次气
练习的时候，你先不说话，只是用”嘘”的声音，把每个半句吹完，然后在分号的地方快速吸一口气。不用吹音，就练”吹-吸-吹-吸”的节奏。
我那个学生练了这个方法之后，最明显的变化就是——他不再吹两口就大口喘了。因为他学会在句子里”偷气”了。
呼吸法三：匀速呼气法
这个方法解决的是”吹气太用力”的问题。
什么是匀速呼气？
想象你在吹一个气球，你要是猛地挤一下气球，气很快就放完了。但如果你慢慢地、均匀地往外挤，气球能放很长时间的气。口琴也是一样的道理。
匀速呼气，就是让你的气息像一条平稳的河，而不是像洪水一样哗啦啦地冲出去。
怎么找到匀速的感觉？
有一个特别实用的练习方法：找一个长一点的音，比如吹中央C这个音，然后试着让这个音持续尽可能长的时间，同时保持音量不变。一开始你可能发现声音会抖，或者忽大忽小，这很正常。
另一个方法是：用手指放在嘴巴前面，吹气的时候感受气流的强弱。如果你用匀速呼气，手指感受到的气流应该是稳定的、温柔的。如果你用错的方式，气流会一阵强一阵弱。
我那个学生用了这个方法之后，最惊喜的发现是——他发现自己原来可以吹那么久！之前他以为自己的气量很小，其实只是他把气”浪费”了。
三、从呼吸法到完整曲子，他是怎么做到的
这三个呼吸法单独练可能感觉没什么特别的，但一旦结合起来，效果就出来了。
我给他安排的练习计划是这样的：
第一周：只练呼吸，不练曲子。
每天早上起床后，做三分钟腹式呼吸练习。然后随便吹几个音，练习匀速呼气。这一周他什么都不用练，就是熟悉气息的感觉。
第二周：开始分段换气。
找最简单的曲子，比如《两只老虎》。先把曲子分成小句，然后每个句子里找到可以换气的位置。练习的时候，先不用口琴，只是用”嘘”的声音来练吹和吸的节奏。等节奏熟悉了，再拿口琴吹。
第三周：加入腹式呼吸和匀速呼气。
这时候他已经在吹曲子了，所以要把之前练的腹式呼吸和匀速呼气融入进去。特别是长音的地方，要用匀速呼气，不要猛吹。
第四周：完整练习。
把整首曲子连贯地吹下来，注意在每个换气点都要做到快速、无声地吸气。
一个月下来，他不仅能吹完整首曲子，而且吹的时候看起来很轻松，完全没有之前那种”喘得够呛”的感觉。
四、给家长的建议：怎么帮孩子练好呼吸
如果你家里有孩子在学口琴，这里有几个小建议：
第一，不要急着让孩子吹曲子。
很多家长看到孩子练了一个月还在吹单音，就觉得”怎么还没进展”，然后赶紧给孩子找曲子。其实呼吸训练是基本功，基本功不扎实，后面只会越来越难。
第二，让孩子每天练三分钟腹式呼吸。
这个练习不占时间，而且效果很好。你可以在吃饭的时候、看电视的时候，跟孩子玩”肚子顶书”的游戏，让他觉得呼吸练习也很有趣。
第三，夸奖孩子的气息进步，而不是音准。
很多家长关注孩子吹得准不准，但刚开始练的时候，气息稳定比音准更重要。你可以说：”哇，你今天一口气吹了十个音！”而不是”这个音吹错了”。
第四，用录音的方式让孩子听到自己的进步。
一开始录一段，一个月后再录一段，让孩子自己听对比。他们往往会惊喜地发现：”原来我之前吹得那么累，现在轻松多了！”
五、总结一下
这个学生的故事告诉我们，学习任何乐器，尤其是口琴这种靠气息控制的乐器，呼吸方法是最重要的基本功之一。很多人练了很久没有进展，不是因为不努力，而是因为从一开始就用了错误的方法。
腹式呼吸让你吸得更多，分段换气让你换得更聪明，匀速呼气让你用得更省。这三个方法，就是那三个关键的呼吸法。
三个月只会单音的孩子，用对方法之后，一个月就能吹完整曲子。这背后的道理其实很简单——方向对了，努力才有意义。
如果你正在学口琴，或者你的孩子在学，不妨从今天开始，先把这三个呼吸法练起来。不用急着吹曲子，先把气息稳住，后面的一切都水到渠成。