眼压高，也被称为青光眼，是一种常见的眼科疾病，如果不及时治疗，可能会对视力造成不可逆的损害。幸运的是，除了药物治疗外，饮食调整也是一种有效的辅助治疗方法。以下是一些有助于降低眼压的食物，让我们一起来看看吧！
1. 西瓜
西瓜中含有大量的水分和天然矿物质，如钾。钾可以帮助调节体内水分平衡，减少眼内压。在炎热的夏天，来一片清凉的西瓜，不仅能解暑降温，还能帮助降低眼压。
2. 草莓
草莓富含维生素C和抗氧化物质，有助于保护眼睛免受自由基的伤害。同时，草莓中的钾含量也较高，有助于降低眼内压。
3. 香蕉
香蕉是一种富含钾的水果，有助于调节体内水分平衡，降低眼内压。此外，香蕉还含有维生素B6，有助于减轻眼部疲劳。
4. 芹菜
芹菜含有丰富的钙和钾，有助于调节体内水分平衡，降低眼内压。同时，芹菜中的抗氧化物质还能保护眼睛免受自由基的伤害。
5. 菠菜
菠菜中含有丰富的叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化物质有助于保护眼睛免受紫外线伤害。此外，菠菜中的钾含量也较高，有助于降低眼内压。
6. 鱼类
鱼类富含欧米伽-3脂肪酸，有助于降低眼内压，减少青光眼的发病风险。常见的富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类有鲑鱼、鳕鱼、三文鱼等。
7. 橙子
橙子富含维生素C，有助于提高眼部抗氧化能力，降低眼内压。此外，橙子中的钾含量也较高，有助于调节体内水分平衡。
8. 坚果
坚果富含欧米伽-3脂肪酸、维生素E和抗氧化物质，有助于降低眼内压，保护眼睛健康。常见的坚果有核桃、杏仁、腰果等。
在日常生活中，我们可以适当增加这些食物的摄入，以帮助降低眼内压，保护眼睛健康。当然，这并不意味着可以完全替代药物治疗。如果您的眼压较高，请务必及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如适当休息、避免长时间用眼等，也是保护眼睛健康的重要措施。