在我们的日常生活中，长时间对着电脑、手机屏幕，很容易导致眼部疲劳。这不仅影响了我们的工作效率，还可能对视力造成损害。今天，就为大家介绍一个简单有效的艾灸套餐，帮助缓解眼部疲劳，重拾明亮视野。
艾灸的原理
艾灸，作为一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草产生的热力和烟雾，刺激人体的穴位，以达到疏通经络、调和气血、调整脏腑功能的作用。对于眼部疲劳，艾灸可以促进眼部血液循环，缓解肌肉紧张，从而达到缓解疲劳的效果。
艾灸套餐
1. 睛明穴
位置：位于眉毛内侧端，瞳孔直下。
操作方法：用艾条对准睛明穴，距离皮肤2-3厘米，每次灸10-15分钟，每天1-2次。
2. 瞳子髎穴
位置：位于眼眶外侧，眉毛梢与眼角之间。
操作方法：用艾条对准瞳子髎穴，距离皮肤2-3厘米，每次灸10-15分钟，每天1-2次。
3. 太阳穴
位置：位于头部两侧，眉梢与发际线之间。
操作方法：用艾条对准太阳穴，距离皮肤2-3厘米，每次灸10-15分钟，每天1-2次。
4. 风池穴
位置：位于颈部，后枕骨下，两条大筋外侧凹陷处。
操作方法：用艾条对准风池穴，距离皮肤2-3厘米，每次灸10-15分钟，每天1-2次。
注意事项
- 艾灸时，室内要保持空气流通，避免烟雾吸入。
- 施灸时，注意调节艾条与皮肤的距离，避免烫伤。
- 施灸过程中，如出现头晕、恶心等症状，应立即停止。
- 艾灸期间，避免食用辛辣、油腻食物。
通过以上艾灸套餐，相信你的眼部疲劳会得到有效缓解。同时，也要注意眼部卫生，合理用眼，保持良好的生活习惯，才能让眼睛更加明亮。