在我们的日常生活中，长时间对着电脑、手机屏幕，很容易导致眼部疲劳，出现眼干、眼涩、视力模糊等问题。眼部刮痧板作为一种传统的中医疗法，能够有效缓解眼部疲劳，促进眼部血液循环，让双眼焕发神采。下面，就让我们一起学习如何使用眼部刮痧板，通过简单5步，告别眼疲劳，焕亮眼眸。
第一步：清洁眼部
在开始刮痧之前，首先要确保眼部清洁。使用温和的洗眼液或清水清洗眼部，去除眼周的污垢和油脂，为刮痧做好准备。
第二步：准备刮痧板
选择合适的眼部刮痧板，一般以硅胶材质为宜。将刮痧板清洗干净，放在一旁备用。
第三步：刮拭眼周
- 刮拭眉骨：从眉头开始，沿着眉骨向上刮拭，力度适中，直至眉尾。重复3-5次。
- 刮拭眼眶：从眼角开始，沿着眼眶刮拭，直至眼尾。重复3-5次。
- 刮拭太阳穴：用刮痧板轻轻刮拭太阳穴，力度适中，重复3-5次。
第四步：按摩眼周
在刮痧的基础上，加入按摩手法，可以进一步提升眼部护理效果。
- 轻按睛明穴：睛明穴位于眼内眦角稍上方凹陷处，用食指轻轻按揉，每次按揉30秒，重复3-5次。
- 轻按攒竹穴：攒竹穴位于眉毛内侧端，用食指轻轻按揉，每次按揉30秒，重复3-5次。
- 轻按丝竹空穴：丝竹空穴位于眉毛外侧端，用食指轻轻按揉，每次按揉30秒，重复3-5次。
第五步：眼部护理
刮痧按摩完成后，可以涂抹适量的眼部护理产品，如眼霜、眼膜等，帮助眼部肌肤吸收营养，缓解疲劳。
注意事项
- 刮痧时，力度要适中，避免过度用力造成眼部损伤。
- 刮痧板要保持清洁，定期进行消毒。
- 刮痧后，避免立即用眼，让眼部得到充分休息。
- 如有眼部疾病，请咨询医生后再进行刮痧。
通过以上5步，你就可以轻松使用眼部刮痧板，缓解眼部疲劳，焕亮眼眸。让我们一起行动起来，关爱眼部健康，享受清晰明亮的世界吧！