在相亲后，如果发现彼此的聊天频率过高，可能会感到压力或不适。以下是一些建议，帮助你保持舒适度：
1. 明确沟通的初衷
首先，要明确自己与对方聊天的初衷。是为了增进了解，还是仅仅因为寂寞或习惯？明确这一点有助于你调整聊天频率。
2. 设定聊天时间
你可以与对方商定一个固定的聊天时间，比如每天晚上9点。这样，你们可以在这个时间段内聊天，其他时间则保持一定的距离。
3. 控制聊天内容
在聊天时，尽量选择轻松、愉快的话题，避免涉及敏感或争议性话题。同时，注意倾听对方的观点，不要过于强势。
4. 适时表达自己的想法
如果觉得聊天频率过高，可以适时地表达自己的想法。比如，可以说：“我觉得我们最近聊天挺频繁的，不知道你是否觉得有些压力？我们可以适当调整一下聊天频率。”
5. 保持独立生活
在保持联系的同时，也要保持自己的独立生活。这样可以让你在聊天之外，有更多的时间去充实自己，丰富生活。
6. 适当分享生活点滴
在聊天中，可以适当分享一些自己的生活点滴，让对方了解你的真实状态。但要注意，不要过度分享，以免让对方感到压力。
7. 保持适度的关心
在聊天中，可以适当地关心对方，但不要过于频繁。可以通过询问对方的生活、工作等方面的情况，来表达你的关心。
8. 适时表达感谢
在聊天过程中，如果对方给予了你帮助或建议，要适时地表达感谢。这样可以增进你们之间的感情，同时也能让对方感受到你的真诚。
9. 保持自信
在与对方聊天时，要保持自信。不要因为聊天频率过高而感到自卑或焦虑。相信自己的判断，找到适合自己的沟通方式。
10. 适时调整
如果发现聊天频率过高，导致双方都感到不适，可以适时地调整。比如，减少聊天次数，或者改变聊天时间。
总之，在相亲后保持舒适度，关键在于找到适合自己的沟通方式，并适时调整。希望以上建议能对你有所帮助。