夏日炎炎，高温酷暑让人苦不堪言。在这个时候，寻找一个清凉宜人的避暑胜地，成为了许多人的心愿。今天，就让我们一起来盘点全国五大清凉城市，并为你提供一份避暑游攻略，让你的夏天不再炎热！
1. 凉山彝族自治州（四川）
位于四川省西南部的凉山彝族自治州，因其独特的地理位置和气候条件，被誉为“中国凉都”。这里山清水秀，气候宜人，年平均气温仅为16℃左右，是避暑的理想之地。
避暑攻略：
- 景点推荐：西昌 moon 月城、螺髻山、泸沽湖等。
- 美食推荐：彝族烤肉、酸汤鱼、彝家腊肉等。
- 注意事项：夏季前往凉山，防晒和防蚊虫叮咬是必不可少的。
2. 福建武夷山
福建武夷山不仅风景秀丽，而且气候凉爽。夏季平均气温在25℃左右，是消暑避暑的好去处。
避暑攻略：
- 景点推荐：武夷山风景区、九曲溪、天游峰等。
- 美食推荐：武夷山四宝（笋干、香菇、笋丝、笋片）、武夷山牛肉面等。
- 注意事项：夏季雨水较多，出行时请注意携带雨具。
3. 丽江古城（云南）
丽江古城位于云南省西北部，是著名的避暑胜地。夏季平均气温在20℃左右，气候宜人。
避暑攻略：
- 景点推荐：丽江古城、玉龙雪山、束河古镇等。
- 美食推荐：丽江粑粑、鸡豆凉粉、纳西烤鱼等。
- 注意事项：丽江海拔较高，注意保持体力，避免高原反应。
4. 长白山（吉林）
长白山位于吉林省东南部，是中国著名的避暑胜地。夏季平均气温在20℃左右，是避暑休闲的好去处。
避暑攻略：
- 景点推荐：长白山天池、长白山瀑布、长白山温泉等。
- 美食推荐：长白山鹿肉、长白山蘑菇、长白山野菜等。
- 注意事项：夏季雨水较多，注意携带雨具。
5. 张家界（湖南）
张家界位于湖南省西北部，以其壮丽的自然风光和凉爽的气候而闻名。夏季平均气温在25℃左右，是避暑休闲的好去处。
避暑攻略：
- 景点推荐：张家界国家森林公园、袁家界、金鞭溪等。
- 美食推荐：土家族酸肉、腊肉、辣椒炒肉等。
- 注意事项：张家界山区气候多变，注意携带雨具。
以上就是全国五大清凉城市的盘点，以及避暑游攻略。希望这份攻略能帮助你度过一个清凉舒适的夏天！