一、准备工作篇
1. 策划与规划
在开始西藏自驾游之前，首先要做好详细的策划和规划。确定行程路线、停留时间、所需物资等。以下是一些推荐的路线：
- 经典路线：拉萨-纳木错-羊湖-卡若拉冰川-珠峰大本营
- 深度路线：拉萨-林芝-雅鲁藏布大峡谷-巴松措-然乌湖
2. 策略物资准备
- 车辆准备：选择一辆性能良好的越野车，确保车辆在高原环境下能够稳定行驶。
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（部分地区需办理）。
- 生活物资：高原反应药物、防晒霜、墨镜、帽子、衣物（保暖）、食物和水。
- 工具与配件：备用轮胎、工具箱、拖车绳等。
3. 了解高原常识
高原反应是高原自驾游的一大挑战，了解一些高原常识可以帮助你更好地应对：
- 适应时间：提前一周左右开始适应高原环境，减少高原反应的风险。
- 饮食：多吃高热量、易消化的食物，如巧克力、坚果等。
- 作息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
二、沿途景点篇
1. 拉萨
作为西藏的政治、经济、文化中心，拉萨拥有丰富的历史文化和自然景观。推荐景点有：
- 布达拉宫：世界上最高的宫殿，是西藏的象征。
- 大昭寺：藏传佛教的圣地，有着悠久的历史。
- 八廓街：拉萨最繁华的商业街，可以购买到各种藏族特色商品。
2. 纳木错
纳木错是中国第二大咸水湖，被誉为“天湖”。在这里，你可以欣赏到壮丽的湖光山色。
- 日出日落：最佳观赏时间，美不胜收。
3. 羊湖
羊湖是西藏最大的内陆湖泊，湖水清澈见底，周围群山环绕。
- 环湖骑行：体验高原风光，享受宁静的时光。
4. 卡若拉冰川
卡若拉冰川位于山南地区，是西藏三大冰川之一。
- 徒步观光：近距离欣赏冰川的壮丽景色。
5. 珠峰大本营
珠峰大本营位于定日县，是世界上最高的山峰——珠穆朗玛峰的登山起点。
- 星空观赏：在夜晚，你可以观赏到繁星点点的夜空。
三、自驾技巧篇
1. 车辆驾驶
- 注意速度：高原路面复杂，驾驶时注意控制车速。
- 保持距离：与前车保持安全距离，防止追尾。
- 注意转向：转弯时减速慢行，确保安全。
2. 高原驾驶
- 平稳驾驶：避免急加速、急刹车，以免引起高原反应。
- 休息与调整：每隔一段时间停车休息，调整呼吸。
3. 沿途补给
- 加油：提前了解沿途加油站情况，确保车辆燃油充足。
- 食物与水：携带足够的食物和水，以防万一。
四、安全提示篇
1. 注意身体
- 高原反应：出现高原反应时，及时服用药物，严重者请及时就医。
- 防晒与防寒：高原紫外线强烈，防晒霜和墨镜是必备物品。
2. 注意交通
- 遵守交通规则：确保行车安全。
- 注意野生动物：在山区路段，注意观察，避免与野生动物发生碰撞。
3. 尊重当地风俗
- 尊重信仰：在寺庙等地，尊重当地宗教信仰。
- 文明旅游：保持环境整洁，不乱扔垃圾。
希望这份攻略能帮助你顺利开启西藏自驾之旅，探索高原秘境，感受大自然的神奇魅力！