一、准备篇
1.1 行程规划
在踏上西藏青海的自驾之旅前，首先要做好详细的行程规划。一般来说，从西宁出发，沿着青藏线前往拉萨，再沿着109国道前往青海湖，是一条经典的路线。根据个人时间安排，可以适当调整停留时间和地点。
1.2 车辆准备
自驾游的车辆选择至关重要。建议选择一辆四驱越野车，以应对高原复杂的路况。同时，确保车辆状况良好，备胎、防滑链等配件齐全。
1.3 证件办理
前往西藏青海，需要办理相关证件，如身份证、驾驶证、行驶证等。此外，还需办理边防证，可以在当地公安局或派出所办理。
二、风光篇
2.1 青藏线
青藏线被誉为“世界屋脊上的公路”，沿途风光壮丽。主要景点包括：
- 纳木错：被誉为“天湖”，湖水清澈，四周雪山环绕。
- 当雄：藏传佛教圣地，有著名的纳木那尼峰。
- 那曲：藏北草原，广袤无垠。
2.2 拉萨
拉萨是西藏的政治、经济、文化中心，主要景点有：
- 布达拉宫：世界上海拔最高的古代宫堡式建筑。
- 大昭寺：藏传佛教的圣地，有著名的“玛尼堆”。
- 八廓街：拉萨最繁华的商业街，可以品尝到各种藏族美食。
2.3 青海湖
青海湖是我国最大的咸水湖，主要景点有：
- 鸟岛：每年都有大量的候鸟在此栖息。
- 茶卡盐湖：被誉为“天空之镜”，湖水清澈，景色如画。
三、攻略篇
3.1 高原反应
高原地区空气稀薄，容易出现高原反应。建议提前服用红景天等药物，保持良好的作息，避免剧烈运动。
3.2 气候特点
西藏青海地区气候多变，早晚温差大，建议携带防寒衣物。同时，紫外线较强，需做好防晒措施。
3.3 饮食习惯
在西藏青海地区，可以品尝到各种藏族美食，如酥油茶、青稞酒、牦牛肉等。建议适量品尝，以免不适。
3.4 民俗习惯
尊重当地民俗习惯，如进入寺庙需脱帽、脱鞋，不要大声喧哗等。
四、结语
西藏青海自驾游是一次难忘的旅行体验，沿线绝美的风光和丰富的民俗文化让人流连忘返。在准备充分、注意安全的前提下，相信每个人都能在这片神奇的土地上收获满满。