在中华五千年文明的历史长河中，打坐作为一种独特的修身养性方式，被广泛流传于道教、佛教以及民间。古代传说中的神仙们，常常以打坐修炼，追求长生不老、延年益寿。那么，这些神仙们所打的坐，究竟有哪些神秘的名称，又蕴含着怎样的养生秘诀呢？
一、古代神仙打坐的神秘名称
禅坐：禅坐起源于佛教，是修行者静坐冥想的一种方式。在道教中，禅坐也被视为修炼的重要手段之一。
冥坐：冥坐强调的是心灵的宁静与清净，与禅坐有异曲同工之妙。
打坐：打坐是古代神仙修炼的一种通用称呼，意指静坐冥想。
坐禅：坐禅是佛教中的一种修炼方法，强调在静坐中修行。
玄坐：玄坐是道教中的一种修炼方式，强调修炼者要达到玄妙之境。
太乙坐：太乙坐是道教中的一种修炼方法，源自《太乙金华宗旨》，强调修炼者要达到太乙真人的境界。
金丹坐：金丹坐是道教中的一种修炼方法，强调修炼者要修炼出金丹，达到长生不老。
二、古代神仙打坐的养生秘诀
调身：打坐时，身体要保持端正，双足并拢，双膝微曲，身体放松，呼吸自然。
调息：呼吸要均匀、缓慢、深长，尽量做到吸气时腹部膨胀，呼气时腹部收缩。
调心：打坐时，要排除杂念，保持内心的宁静与清净。
修炼内丹：内丹修炼是道教中的一种修炼方法，通过修炼内丹，可以达到长生不老、延年益寿的目的。
修炼外丹：外丹修炼是道教中的一种修炼方法，通过炼制丹药，可以达到养生保健、延年益寿的效果。
修炼气功：气功是打坐修炼的一种辅助手段，通过修炼气功，可以增强体质、提高免疫力。
修炼道德：道德修炼是打坐修炼的重要环节，通过修炼道德，可以使人心灵得到净化，达到身心健康的境界。
总之，古代神仙打坐的神秘名称及养生秘诀，为我们揭示了修身养性的奥秘。在现代社会，打坐作为一种养生保健的方式，仍然具有很高的价值。通过学习古代神仙的打坐方法，我们可以更好地调理身心，追求健康长寿。