第一天：抵达四姑娘山，适应高原气候
上午
- 抵达成都：乘坐飞机或火车抵达成都，随后前往酒店办理入住手续。
- 高原适应性活动：进行简单的徒步或轻松的户外活动，帮助身体适应高原气候。
下午
- 参观成都市区：游览武侯祠、杜甫草堂等著名景点，感受成都的历史文化。
- 晚餐：品尝成都特色美食，如火锅、麻婆豆腐等。
晚上
- 入住酒店：在市区酒店休息，为第二天的行程做好准备。
第二天：四姑娘山风景区深度游
上午
- 乘车前往四姑娘山：从成都出发，乘坐旅游大巴前往四姑娘山风景区。
- 游览双桥沟：参观双桥沟内的海子沟、双桥、五色海等自然景观。
下午
- 徒步海子沟：沿着海子沟徒步，欣赏沿途的雪山、冰川和原始森林。
- 午餐：在徒步途中或景区内享用午餐。
晚上
- 入住四姑娘山镇：在四姑娘山镇入住酒店，感受当地民族风情。
第三天：四姑娘山探险与民族文化交流
上午
- 游览长坪沟：游览长坪沟内的五色海、双桥沟等景点。
- 徒步五色海：徒步至五色海，欣赏其独特的色彩和美景。
下午
- 参观藏族村寨：参观当地藏族村寨，了解藏族文化和生活方式。
- 体验民族风情：参与当地藏族文化体验活动，如骑马、射箭等。
晚上
- 告别四姑娘山：结束愉快的旅程，乘坐旅游大巴返回成都。
行程亮点
- 自然奇观：四姑娘山风景区拥有丰富的自然景观，如雪山、冰川、原始森林等。
- 民族风情：四姑娘山镇是藏族聚居地，游客可以深入了解藏族文化和生活方式。
- 深度游：行程安排合理，让游客充分体验四姑娘山的自然美景和民族风情。
注意事项
- 高原反应：由于四姑娘山位于高原地区，游客可能会出现高原反应，建议提前做好预防措施。
- 天气变化：四姑娘山地区天气变化无常，游客需携带适合的衣物和装备。
- 环境保护：在景区游览过程中，请遵守环保规定，保护自然环境。
通过这次3日2晚的四姑娘山跟团游，您将尽享自然奇观与民族风情，留下难忘的回忆。