四姑娘山，位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县境内，距成都约220公里，是川西高原上的一颗璀璨明珠。它由四座山峰组成，分别是大姑娘山、二姑娘山、三姑娘山和四姑娘山，其中四姑娘山最为壮观。本文将为您详细介绍成都登山跟团游的行程安排、注意事项以及如何体验高原壮丽风光。
一、跟团游行程安排
1. 出发前准备
在出发前，请确保您已办理好相关证件，如身份证、学生证（如有）、老年证等。同时，根据季节和天气情况，准备好相应的衣物、鞋帽、防晒霜、墨镜等。
2. 行程安排
第一天：成都出发，前往四姑娘山
- 早上：从成都出发，乘坐大巴或自驾前往四姑娘山。
- 下午：抵达四姑娘山镇，入住酒店，稍作休息。
- 晚上：自由活动，可品尝当地特色美食。
第二天：四姑娘山大峰登山
- 早上：早餐后，前往登山口。
- 上午：开始登山，途中欣赏美景。
- 下午：抵达大峰顶，观赏壮丽风光。
- 晚上：下山后，入住酒店休息。
第三天：四姑娘山二峰登山
- 早上：早餐后，前往二峰登山口。
- 上午：开始登山，途中欣赏美景。
- 下午：抵达二峰顶，观赏壮丽风光。
- 晚上：下山后，入住酒店休息。
第四天：四姑娘山返回成都
- 早上：早餐后，前往四姑娘山镇。
- 上午：参观双桥沟景区。
- 下午：乘坐大巴返回成都。
二、注意事项
1. 高原反应
四姑娘山海拔较高，游客可能会出现高原反应。为预防高原反应，请提前做好以下准备：
- 逐渐增加海拔，避免短时间内快速上升。
- 保持良好的作息，避免过度劳累。
- 饮食清淡，多喝水。
- 服用高原反应药物，如红景天、高原安等。
2. 安全问题
登山过程中，请遵守导游和领队的安排，注意安全。以下是一些安全注意事项：
- 保持团队行进，不要单独行动。
- 穿着合适的登山鞋和衣物。
- 使用登山杖，保持平衡。
- 遇到危险情况，及时向导游或领队求助。
3. 环保问题
四姑娘山是国家级自然保护区，请爱护环境，不要乱扔垃圾。
三、体验高原壮丽风光
四姑娘山以其壮丽的自然风光和丰富的生物多样性而闻名。以下是一些不容错过的景点：
1. 大姑娘山
大姑娘山是四姑娘山的主峰，海拔6250米。登山过程中，您可以欣赏到冰川、湖泊、瀑布等自然景观。
2. 二姑娘山
二姑娘山位于大姑娘山东南，海拔5664米。登山途中，您可以观赏到高山草甸、杜鹃花等美景。
3. 三姑娘山
三姑娘山位于四姑娘山景区中部，海拔5454米。登山途中，您可以欣赏到高山湖泊、瀑布、原始森林等景观。
4. 双桥沟
双桥沟是四姑娘山景区内的一条风景秀丽的沟谷，全长14公里。沟内景点众多，如双桥、海子沟、五色海等。
通过以上内容，相信您对四姑娘山的登山跟团游有了更全面的了解。在成都出发，踏上这片高原壮丽风光的旅程，定会是一次难忘的经历。