太极，作为一种古老的武术，不仅蕴含着深厚的文化内涵，还能在练习中培养小朋友的专注力和协调性。以下是一些具体的方法和策略，帮助太极校队教练在训练中提升小朋友们的这些能力。
一、基础动作练习
1. 正确的站桩
站桩是太极的基础，它能帮助小朋友学习如何集中注意力，感受身体与地面的连接。在练习站桩时，教练应指导小朋友：
- 保持身体放松，脚与肩同宽。
- 膝盖微弯，重心下沉。
- 眼睛微闭，呼吸均匀。
2. 基本步伐
步伐的练习有助于提高小朋友的平衡性和协调性。教练可以：
- 引导小朋友练习不同的步伐，如弓步、马步、虚步等。
- 通过步伐练习，让小朋友感受身体在不同姿势下的平衡和力量分配。
二、专注力训练
1. 定时练习
设置一段固定的时间，让小朋友在这段时间内全神贯注地练习太极动作。例如，可以规定5分钟内，小朋友必须完成一套动作，不出现错误。
2. 视觉辅助
使用视觉辅助工具，如地面上的标记线，引导小朋友练习步伐，这样他们需要集中注意力去跟随这些标记，从而提高专注力。
三、协调性提升
1. 对抗练习
通过与其他小朋友进行对抗练习，如推手，可以提高小朋友的协调性和反应能力。教练需要确保对抗练习安全，并教授小朋友正确的技巧。
2. 集体动作
集体练习可以帮助小朋友在团队中找到自己的位置，提高整体协调性。教练可以设计一些需要集体配合的动作，如集体起势、集体收势等。
四、心理建设
1. 正面鼓励
在训练中，教练应给予小朋友正面的鼓励和支持，增强他们的自信心。每当小朋友在练习中取得进步时，都要及时给予肯定。
2. 成就感培养
通过设定短期目标，帮助小朋友在达成目标后感受到成就感，从而提高他们的动力和专注力。
五、实践与反思
1. 训练后的总结
每次训练结束后，教练可以与小朋友一起回顾当天的练习，讨论哪些地方做得好，哪些地方需要改进。
2. 定期评估
定期对小朋友的专注力和协调性进行评估，根据评估结果调整训练计划。
通过以上方法，太极校队不仅能够帮助小朋友提升专注力和协调性，还能让他们在练习中体验到中国传统文化和武术的魅力。