在太极拳和太极推手的学习与实践中，音乐的选择往往能够提升练习者的心境，增强动作的韵味，甚至有助于提高练习效果。挑选适合的背景音乐，就像为太极赋予灵魂，以下是一些挑选适合太极推手背景音乐的建议：
一、了解太极与音乐的关系
1. 和谐性
太极强调“阴阳平衡”，音乐的选择也应遵循这一原则。柔和、悠扬的音乐往往更能体现太极的内在精神。
2. 节奏与速度
太极动作缓慢而连贯，背景音乐应避免过于激烈或快节奏的旋律，以免干扰练习者的呼吸和动作节奏。
二、音乐风格的选择
1. 古典音乐
古典音乐，尤其是中国古典音乐，如古琴、古筝、笛子等传统乐器演奏的曲目，非常适合太极。它们通常具有悠扬的旋律和舒缓的节奏，能够帮助练习者进入宁静的练习状态。
2. 自然音乐
自然音乐，如流水声、鸟鸣声等，能够帮助练习者放松身心，与自然和谐相处，提升太极练习的意境。
3. 民族音乐
中国民族音乐，如二胡、琵琶等，往往能够唤起练习者对传统文化的共鸣，使练习更加投入。
三、具体曲目的挑选
1. 《高山流水》
此曲悠扬、深远，能够让人心旷神怡，非常适合太极练习。
2. 《平湖秋月》
曲调舒缓，意境优美，有助于练习者静心凝神。
3. 《渔樵问答》
此曲描绘了渔夫与樵夫问答的场景，曲调悠扬，富有生活气息，适合太极练习时的放松心情。
四、注意事项
1. 个人喜好
选择音乐时，也要考虑个人的喜好。每个人对音乐的感受不同，适合自己的音乐才能更好地提升练习体验。
2. 音乐音量
音乐音量不宜过大，以免干扰到周围环境和他人。
3. 适时调整
在练习过程中，可以根据自己的感受和动作的变化，适时调整音乐，以达到最佳练习效果。
总之，挑选适合太极推手的背景音乐，需要结合音乐的和谐性、节奏、风格以及个人喜好等多方面因素。通过精心挑选，让音乐成为提升太极练习品质的得力助手。