第一天：成都出发，前往四姑娘山镇
早晨
- 出发时间：早上7:00从成都出发，乘坐自驾车前往四姑娘山镇。
- 路线：成温邛高速 - 成雅高速 - 沿途欣赏都江堰、青城山风景。
中午
- 抵达时间：预计中午12:00左右抵达四姑娘山镇。
- 午餐：品尝当地特色美食，如酥油茶、青稞酒、牦牛肉等。
下午
- 游览：参观四姑娘山镇，了解当地藏族文化，参观红军长征遗址。
晚上
- 住宿：在四姑娘山镇选择一家舒适的酒店或民宿入住。
- 晚餐：品尝当地特色菜肴，如炖羊肉、酸菜鱼等。
第二天：双桥沟一日游
早晨
- 早餐：在酒店享用早餐。
- 出发时间：早上8:00从四姑娘山镇出发，前往双桥沟。
上午
- 游览：游览双桥沟，欣赏四姑娘山壮丽的景色，包括双桥瀑布、五色海、双桥等。
中午
- 午餐：在双桥沟内或附近品尝当地特色午餐。
下午
- 游览：继续游览双桥沟，可以选择徒步或乘坐观光车。
晚上
- 返回：晚上返回四姑娘山镇，休息。
第三天：长坪沟一日游
早晨
- 早餐：在酒店享用早餐。
- 出发时间：早上8:00从四姑娘山镇出发，前往长坪沟。
上午
- 游览：游览长坪沟，欣赏海子沟、五色海、长坪沟瀑布等自然景观。
中午
- 午餐：在长坪沟内或附近品尝当地特色午餐。
下午
- 游览：继续游览长坪沟，可以选择徒步或乘坐观光车。
晚上
- 返回：晚上返回四姑娘山镇，休息。
第四天：四姑娘山徒步
早晨
- 早餐：在酒店享用早餐。
- 出发时间：早上8:00从四姑娘山镇出发，前往登山口。
上午
- 徒步：攀登四姑娘山，可以选择二峰、三峰或四峰，根据个人体力选择合适的路线。
中午
- 午餐：在山间休息点享用简餐。
下午
- 继续徒步：根据个人情况，继续攀登或返回登山口。
晚上
- 返回：晚上返回四姑娘山镇，休息。
第五天：返回成都
早晨
- 早餐：在酒店享用早餐。
- 出发时间：早上8:00从四姑娘山镇出发，返回成都。
中午
- 午餐：在途中品尝当地特色午餐。
下午
- 抵达成都：预计下午5:00左右抵达成都，结束愉快的四姑娘山自驾游。
注意事项
- 天气：四姑娘山地区天气变化无常，请随时关注天气预报，准备好相应的衣物和装备。
- 体力：四姑娘山徒步路线较长，请根据自己的体能选择合适的路线。
- 安全：在徒步过程中，注意安全，遵守景区规定，不要擅自进入危险区域。
希望这份攻略能帮助您度过一个愉快的四姑娘山自驾游！