四姑娘山，位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县境内，是岷山山脉东部的一段，由四座山峰组成，分别是大姑娘山、二姑娘山、三姑娘山和四姑娘山。这里不仅风光旖旎，而且还是登山爱好者的天堂。今天，就让我来为大家规划一次轻松愉快的一日游，让你玩转四川名山美景。
第一站：海子沟
海子沟是四姑娘山风景区的重要组成部分，也是一日游的首站。这里山清水秀，风光旖旎，被誉为“四川的九寨沟”。海子沟内有多个高山湖泊，湖水清澈见底，四周环绕着郁郁葱葱的森林，是摄影爱好者的天堂。
行程安排：
- 早上8点从成都出发，驱车前往四姑娘山。
- 上午10点左右抵达海子沟，开始徒步游览。
- 游览海子沟内的多个湖泊，如双桥沟、五花海等。
- 下午3点左右结束海子沟的游览，前往下一景点。
第二站：双桥沟
双桥沟是四姑娘山风景区的另一个重要景点，这里以奇峰异石、冰川地貌和原始森林而闻名。沟内有多座海拔4000米以上的山峰，景色十分壮观。
行程安排：
- 下午4点左右抵达双桥沟，开始游览。
- 游览双桥沟内的主要景点，如五色海、双桥等。
- 沿途欣赏壮丽的冰川地貌和原始森林。
- 晚上7点左右结束双桥沟的游览，返回住处。
第三站：长坪沟
长坪沟是四姑娘山风景区的又一重要景点，这里以高山草甸、冰川和雪山而著称。沟内有多个高山湖泊，如牛奶海、五色海等，景色十分迷人。
行程安排：
- 晚上8点左右抵达长坪沟，入住当地客栈。
- 第二天早上7点起床，前往牛奶海、五色海等景点游览。
- 游览完毕后，返回客栈享用早餐。
- 上午10点左右离开长坪沟，驱车返回成都。
旅行小贴士：
- 自驾前往四姑娘山，建议提前规划好行程，以免耽误时间。
- 四姑娘山海拔较高，游客需注意高原反应，提前做好预防措施。
- 游览过程中，请爱护环境，不要乱扔垃圾。
- 携带防晒霜、墨镜、帽子等防晒用品，以应对强烈的紫外线。
- 带上足够的饮用水和零食，以备不时之需。
通过以上规划，相信你可以在一天的时间内，轻松畅游四姑娘山，感受四川名山美景的魅力。祝你旅途愉快！