第一天：抵达与适应
上午：
- 抵达成都，这是前往四姑娘山的第一站。可以选择在市区逛逛，品尝当地特色小吃，如串串香、担担面等。
- 参观成都熊猫基地，近距离观察大熊猫，感受国宝的魅力。
下午：
- 前往酒店办理入住，建议选择靠近市中心或者交通便利的酒店，以便于第二天的出行。
- 适应高原气候，适当休息，为接下来的旅程储备体力。
第二天：成都出发，前往四姑娘山
上午：
- 早餐后，从成都出发，前往四姑娘山。途中可以在新都桥、康定等地欣赏风景，感受川西高原的壮丽。
下午：
- 抵达四姑娘山镇，入住酒店，稍作休息。
- 参观镇上的文化广场，了解当地的民俗风情。
第三天：四姑娘山镇周边游
上午：
- 前往双桥沟，游览沟内的瀑布、湖泊、高山草甸等自然景观。
- 乘坐观光车游览，节省体力。
下午：
- 前往长坪沟，徒步或乘坐观光车游览，欣赏冰川、雪山、森林等景观。
- 在长坪沟附近的藏族村落品尝当地特色美食。
第四天：海子沟徒步之旅
上午：
- 早餐后，前往海子沟，开始徒步之旅。
- 海子沟是四姑娘山中最具挑战性的徒步路线之一，沿途可以欣赏到高山湖泊、原始森林等景观。
下午：
- 沿途欣赏美景，中午在徒步途中野餐。
- 抵达海子沟出口，乘坐观光车返回四姑娘山镇。
第五天：返回成都，结束旅程
上午：
- 早餐后，前往四姑娘山机场或火车站，返回成都。
- 在机场或火车站附近购买一些特产，如酥油茶、藏香等。
下午：
- 抵达成都，结束愉快的四姑娘山之旅。
小贴士：
- 四姑娘山地区气候多变，建议携带防晒霜、墨镜、雨具等用品。
- 高原地区紫外线较强，注意防晒。
- 保持良好的体力，适时休息，以免高原反应。
- 尊重当地民俗风情，保护环境，不乱扔垃圾。
通过以上攻略，相信您可以在四姑娘山度过一个愉快的5天美景之旅。不登山，一样可以领略川西高原的壮丽风光。