第一日：抵达四姑娘山，初探蜀山秘境
上午：抵达与适应性活动
- 抵达四姑娘山镇：从成都出发，乘坐汽车前往四姑娘山镇，大约需要6-8小时车程。途中可以欣赏到川西平原的美丽风光。
- 适应性活动：抵达后，进行简单的适应性活动，如轻松散步、呼吸新鲜空气，帮助身体适应高海拔环境。
下午：游览双桥沟
- 双桥沟景区：双桥沟是四姑娘山三大沟之一，以秀美的自然风光和独特的人文景观著称。
- 红杉林：进入双桥沟，首先映入眼帘的是连绵的红杉林，仿佛步入仙境。
- 五色海：沿着栈道前行，可达五色海，这里湖水清澈，色彩斑斓，是摄影爱好者的天堂。
- 双桥：双桥沟得名于两座天然形成的石桥，它们横跨在山谷之间，是拍照留念的好地方。
晚上：入住四姑娘山镇
- 晚餐：品尝当地特色美食，如酥油茶、青稞酒、藏式火锅等。
- 住宿：在四姑娘山镇入住，为第二天的活动做好准备。
第二日：深入四姑娘山，体验户外风光与人文魅力
上午：游览长坪沟
- 长坪沟景区：长坪沟是四姑娘山的另一大著名景区，以壮丽的雪山和丰富的动植物资源闻名。
- 海子沟：乘坐观光车或徒步前往海子沟，欣赏海子沟的美丽风光。
- 双桥：在长坪沟中，也可以看到与双桥沟同名的一座天然石桥。
下午：徒步或观光车游览
- 徒步或观光车：根据个人体能和时间安排，选择徒步或乘坐观光车游览长坪沟。
- 徒步：徒步过程中，可以欣赏到雪山、草甸、冰川等自然景观，感受大自然的神奇魅力。
- 观光车：观光车可以带领游客快速游览长坪沟，节省体力。
晚上：返回成都
- 返程：结束愉快的四姑娘山之旅，乘坐汽车返回成都，结束两日游。
总结
四姑娘山深度两日游是一次难忘的体验，游客可以在这里欣赏到壮丽的自然风光，感受独特的人文魅力。在游览过程中，注意保持环境整洁，尊重当地风俗习惯，共同保护这片美丽的土地。