四姑娘山，位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县境内，是中国著名的登山胜地之一。四姑娘山有四座山峰，分别为大姑娘山、二姑娘山、三姑娘山和四姑娘山，其中四姑娘山（幺妹峰）最为著名。以下是一份详细的登山攻略，帮助您轻松掌握四大高峰的挑战路线及注意事项。
一、四姑娘山概况
1. 地理位置与气候
四姑娘山地处青藏高原东部边缘，属亚热带湿润气候。夏季温暖湿润，冬季寒冷干燥。登山季节主要集中在5月至10月。
2. 自然景观
四姑娘山风景秀丽，山峦起伏，湖泊、瀑布、森林等自然景观丰富。其中，幺妹峰、双桥沟、长坪沟、海子沟等是著名的旅游区。
二、四大高峰挑战路线
1. 大姑娘山
大姑娘山相对容易攀登，适合初级登山者。登山路线主要有两条：北线（海拔3556米）和南线（海拔3558米）。北线风景优美，但坡度较陡；南线相对平缓，但风景稍逊。
2. 二姑娘山
二姑娘山海拔6250米，是四姑娘山中第二高峰。登山路线主要有两条：东线和南线。东线较为陡峭，需要较强的体能和登山技巧；南线相对平缓，适合有一定登山经验的爱好者。
3. 三姑娘山
三姑娘山海拔5664米，是四姑娘山中第三高峰。登山路线主要有两条：北线和南线。北线较为陡峭，需要较强的体能和登山技巧；南线相对平缓，适合有一定登山经验的爱好者。
4. 四姑娘山（幺妹峰）
四姑娘山（幺妹峰）海拔6250米，是四姑娘山中最高峰，也是国内著名的登山胜地之一。登山路线主要有三条：北线、南线和西线。北线难度较高，需要较强的体能和登山技巧；南线相对平缓，适合有一定登山经验的爱好者；西线风景优美，但路线较长。
三、登山注意事项
1. 体能准备
登山前，要注重体能训练，提高心肺功能和耐力。建议进行有氧运动，如跑步、游泳等。
2. 装备准备
根据登山路线和季节，准备合适的装备，如登山鞋、登山杖、冲锋衣、帐篷、睡袋等。
3. 天气预报
登山前，要关注天气预报，确保登山当天天气良好。
4. 防晒与防寒
四姑娘山紫外线较强，登山时要做好防晒措施。同时，气温较低，要穿着保暖衣物。
5. 食物与水分
登山过程中，要携带足够的食物和水分，以补充能量和保持体力。
6. 遵守规定
登山过程中，要遵守景区规定，注意环保，不乱扔垃圾。
7. 伴行人员
建议结伴登山，相互照应，确保安全。
四、结语
四姑娘山是一座充满挑战的登山胜地，四大高峰各有特色。在攀登过程中，要充分准备，注意安全，享受登山带来的乐趣。祝您在四姑娘山度过一个愉快的登山之旅！