一、四姑娘山简介
四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县境内，距离成都约280公里。这里被誉为“东方阿尔卑斯”，是登山爱好者和徒步旅行者的天堂。四姑娘山由四座山峰组成，分别是大姑娘山、二姑娘山、三姑娘山和四姑娘山，其中四姑娘山最为壮观。
二、徒步路线推荐
1. 大峰路线
大峰路线是四姑娘山最经典的徒步路线，全程约15公里，耗时约5-7小时。沿途可以欣赏到美丽的草甸、冰川、湖泊和雪山。徒步过程中，游客可以体验到从山脚到山顶的气候变化，从温暖的草甸到寒冷的雪地。
2. 二峰路线
二峰路线全程约20公里，耗时约8-10小时。这条路线相对较难，需要具备一定的登山技能和体能。沿途可以欣赏到壮观的山峰、冰川和瀑布。
3. 三峰路线
三峰路线全程约25公里，耗时约10-12小时。这是一条难度较高的路线，需要具备较强的登山技能和体能。沿途可以欣赏到美丽的冰川、湖泊和雪山。
三、徒步装备与注意事项
1. 装备
- 适合徒步的登山鞋、登山袜
- 防晒霜、墨镜、帽子
- 高效能的登山包
- 必备的药品、食物和水
- 登山杖、冰爪、绳索等（根据个人需求）
2. 注意事项
- 注意天气预报，避免在恶劣天气下徒步
- 保持体力，不要过度劳累
- 注意安全，遵守景区规定
- 尊重当地风俗习惯，保护环境
四、四姑娘山特色美食
四姑娘山周边有许多特色美食，如：
- 羌族火锅：以羊肉、牛肉为主料，配以多种蔬菜和香料，味道鲜美。
- 酸菜鱼：选用新鲜鱼肉，配以酸菜、辣椒等调料，酸辣可口。
- 羊杂碎：以羊肉内脏为主料，配以粉丝、豆芽等，营养丰富。
五、四姑娘山住宿推荐
四姑娘山周边有多个住宿地点，如：
- 小金县：有酒店、客栈等多种住宿选择，价格适中。
- 双桥沟：景区内有帐篷露营区，适合喜欢露营的游客。
- 海子沟：景区内有酒店、客栈等住宿设施，环境优美。
六、结语
四姑娘山是一个充满神秘色彩的地方，徒步四姑娘山，不仅能领略到高原风光，还能体验到徒步的乐趣。在准备徒步前，一定要做好充分的准备，确保安全。希望这篇攻略能帮助到您，祝您旅途愉快！