广场舞，作为一种集娱乐、健身、社交于一体的舞蹈形式，深受广大人民群众的喜爱。而《十送红军》这首脍炙人口的歌曲，更是承载着无数人的红色记忆。今天，我们就来一起学习跳《十送红军》广场舞，重温那段激情燃烧的岁月。
步骤一：了解舞蹈背景
《十送红军》是一首反映红军长征时期感人故事的革命歌曲。歌曲中，送别的亲人用十种方式表达对红军的依依不舍，歌颂了红军战士英勇顽强、无私奉献的精神。学习这首歌曲的广场舞，不仅能锻炼身体，还能让我们更加深入地了解这段红色历史。
步骤二：准备舞蹈服装
为了更好地融入舞蹈，建议穿着舒适、宽松的服装，方便活动。同时，一双合脚的舞蹈鞋也是必不可少的。
步骤三：学习舞蹈动作
基本步：
- 起步：双脚并拢，身体挺直，双臂自然下垂。
- 前进：左脚向前迈一步，身体重心前移，右脚跟随后跟进，形成前进步伐。
- 后退：右脚向后退一步，身体重心后移，左脚跟随后跟进，形成后退步伐。
- 左右移动：左脚向左迈一步，右脚随后跟进，形成左移步伐；右脚向右迈一步，左脚随后跟进，形成右移步伐。
手臂动作：
- 双手叉腰：双手自然下垂，放在腰部两侧。
- 双手抱拳：双手合十，放在胸前。
- 双手叉腰转圈：双手叉腰，身体向左或向右转圈。
舞蹈动作：
- 起舞：双手抱拳，向前迈出一步，身体稍向前倾。
- 送别：双手叉腰，向后退一步，身体稍向后仰。
- 转圈：双手叉腰，身体向左或向右转圈。
步骤四：跟音乐练习
在掌握了基本动作后，我们可以跟着音乐练习。注意保持动作的流畅性和节奏感，同时感受歌曲中的情感。
步骤五：加入舞蹈队形
随着舞蹈熟练度的提高，我们可以尝试加入一些舞蹈队形，如“梅花桩”、“圆圈舞”等，使舞蹈更加丰富多样。
总结
学习《十送红军》广场舞，不仅能锻炼身体，还能让我们在舞蹈中感受到红色历史的魅力。希望广大舞者能够用心去感受这首歌曲，传承红色基因，弘扬民族精神。