第一部分：准备篇
1.1 行程规划
在出发前，首先需要做好详细的行程规划。从上海到遂宁，大约需要10-12小时的车程，因此建议安排2-3天的行程。以下是参考行程：
第一天：上海出发，抵达遂宁
- 早上：从上海出发，沿G42沪蓉高速行驶。
- 下午：抵达遂宁，游览遂宁观音寺、遂宁公园等景点。
- 晚上：入住酒店，休息。
第二天：遂宁周边游
- 早上：前往安居区，游览安居古镇、安居竹海等景点。
- 下午：前往大英县，游览大英县博物馆、大英县恐龙博物馆等景点。
- 晚上：返回遂宁市区，品尝当地美食。
第三天：遂宁市区游
- 早上：游览遂宁观音寺、遂宁公园等景点。
- 下午：前往船山湖，欣赏湖光山色。
- 晚上：返回上海。
1.2 驾车准备
在自驾游前，确保车辆状况良好，检查轮胎、刹车、机油等关键部件。同时，备好备用轮胎、车载工具、应急药品等。
1.3 住宿安排
根据个人喜好和预算，选择合适的酒店。遂宁市区有众多酒店，从经济型到豪华型应有尽有。
第二部分：遂宁及周边景点推荐
2.1 遂宁观音寺
遂宁观音寺位于遂宁市区，是四川著名的佛教圣地之一。寺内建筑雄伟壮观，供奉着观音菩萨，吸引众多信徒前来朝拜。
2.2 遂宁公园
遂宁公园位于遂宁市区，是一座集休闲、娱乐、观光于一体的综合性公园。园内有湖泊、假山、亭台楼阁等景观，是市民休闲娱乐的好去处。
2.3 安居古镇
安居古镇位于遂宁安居区，是一座具有悠久历史的古镇。古镇保存完好，古街、古巷、古建筑随处可见，让人仿佛穿越时空。
2.4 安居竹海
安居竹海位于遂宁安居区，是一片广袤的竹林。游客可以漫步竹林，感受大自然的清新空气，还可以体验采笋、挖竹等农家乐活动。
2.5 大英县博物馆
大英县博物馆位于遂宁大英县，是一座以展示恐龙文化为主题的博物馆。馆内收藏有大量恐龙化石和恐龙模型，是了解恐龙文化的好去处。
2.6 大英县恐龙博物馆
大英县恐龙博物馆位于遂宁大英县，是一座集科普、教育、娱乐于一体的博物馆。馆内展示有大量恐龙化石、恐龙模型和恐龙知识，适合亲子游。
第三部分：美食推荐
3.1 遂宁米粉
遂宁米粉是四川特色小吃之一，以其独特的口感和丰富的配料深受游客喜爱。在遂宁，可以品尝到各种口味的米粉，如红油米粉、牛肉米粉、酸辣米粉等。
3.2 遂宁烧鸡公
遂宁烧鸡公是遂宁的特色菜肴，以其鲜嫩的肉质和独特的口味著称。在遂宁，可以品尝到正宗的遂宁烧鸡公，味道绝对让人回味无穷。
3.3 遂宁火锅
遂宁火锅是四川火锅的一种，以其麻辣鲜香、口感丰富而闻名。在遂宁，可以品尝到各种口味的火锅，如麻辣火锅、清汤火锅等。
第四部分：注意事项
4.1 遵守交通规则
在自驾游过程中，严格遵守交通规则，确保行车安全。
4.2 注意天气变化
出行前关注目的地的天气情况，做好相应的准备。
4.3 尊重当地风俗习惯
在游览过程中，尊重当地风俗习惯，遵守景区规定。
4.4 注意环保
在游玩过程中，保护环境，不乱扔垃圾。
希望这份攻略能帮助您在上海出发自驾遂宁，畅游蜀地风光，度过一个愉快的旅程！