太极拳，作为中国传统的武术之一，以其柔和、缓慢、轻灵、沉着的动作特点而著称。太极十八式是太极拳中的基础套路，它不仅是一种强身健体的方法，更蕴含着深厚的文化内涵和哲学思想。本文将深入解析太极十八式的名称及其背后的奥秘。
一、太极十八式简介
太极十八式是太极拳中的基本套路，由十八个动作组成，分别是：
- 野马分鬃
- 白鹤亮翅
- 斜行步
- 撇身锤
- 云手
- 单鞭
- 金刚捣碓
- 玉女穿梭
- 手挥琵琶
- 采莲式
- 高探马
- 撑掌
- 转身摆莲
- 如封似闭
- 退步穿掌
- 转身搬拦捶
- 撇身肘
- 撇身进步穿掌
二、太极十八式名称背后的奥秘
1. 野马分鬃
“野马分鬃”寓意着野马奔腾，鬃毛飞扬，动作要求舒展大方，气势磅礴。此式体现了太极拳“以柔克刚”的哲学思想。
2. 白鹤亮翅
“白鹤亮翅”取自白鹤飞翔的形象，动作轻盈飘逸，如同白鹤展翅高飞。此式强调太极拳的“轻灵”特点。
3. 斜行步
“斜行步”体现了太极拳的步法特点，即走斜线，避免正对，以减少攻击面，增加防守空间。
4. 撇身锤
“撇身锤”动作中，手臂如锤，撇身出招，体现了太极拳的“以巧取胜”的技巧。
5. 云手
“云手”动作流畅，如云彩般飘逸，寓意太极拳动作的柔和与连绵不断。
6. 单鞭
“单鞭”动作简单，却要求动作有力，体现了太极拳的“简洁明了”特点。
7. 金刚捣碓
“金刚捣碓”寓意着金刚之力，动作要求刚劲有力，体现了太极拳的“刚柔并济”。
8. 玉女穿梭
“玉女穿梭”取自古代仙女穿梭云间的形象，动作优美，如仙女般轻盈。
9. 手挥琵琶
“手挥琵琶”动作优雅，如同琵琶演奏，体现了太极拳的“音乐性”。
10. 采莲式
“采莲式”取自采莲少女的形象，动作柔和，如采莲一般轻盈。
11. 高探马
“高探马”动作要求身体高挑，马步稳健，体现了太极拳的“高远”特点。
12. 撑掌
“撑掌”动作简单，却要求手掌撑开，寓意太极拳的“开合”之道。
13. 转身摆莲
“转身摆莲”动作优美，如同莲花盛开，体现了太极拳的“柔美”特点。
14. 如封似闭
“如封似闭”动作要求动作封闭，如门关闭，体现了太极拳的“防守”之道。
15. 退步穿掌
“退步穿掌”动作要求后退，穿掌而出，体现了太极拳的“退守”策略。
16. 转身搬拦捶
“转身搬拦捶”动作要求转身，搬拦而出，体现了太极拳的“转身自如”特点。
17. 撇身肘
“撇身肘”动作要求撇身，肘部出招，体现了太极拳的“以肘代拳”技巧。
18. 撇身进步穿掌
“撇身进步穿掌”动作要求撇身，进步，穿掌而出，体现了太极拳的“进退自如”特点。
三、总结
太极十八式是太极拳的基础套路，其名称蕴含着丰富的文化内涵和哲学思想。通过学习太极十八式，不仅可以锻炼身体，还可以陶冶情操，领悟人生。希望本文能帮助读者更好地理解和欣赏太极拳的魅力。