发烧是孩子常见的健康问题，当孩子体温达到39度时，家长通常会感到焦虑。除了及时就医外，一些简单的推拿手法可以帮助孩子缓解不适，促进退烧。以下是一些适合孩子快速推拿的部位和方法：
一、推拿部位
- 额头：额头发热是发烧的常见症状，轻轻按摩额头可以帮助散热。
- 太阳穴：太阳穴位于头部两侧，按摩此处可以缓解头痛，同时有助于退烧。
- 耳后高骨：位于耳后，用手轻轻按压，有助于孩子散热。
- 颈部两侧：颈部两侧的肌肉按摩可以促进血液循环，帮助退烧。
- 背部：背部是人体的重要散热区域，轻柔地按摩背部有助于孩子降温。
- 手心：手心是人体散热的重要部位，轻轻按摩手心可以帮助孩子退烧。
二、推拿方法
- 额头按摩：用双手掌心轻轻按摩孩子的额头，每次按摩1-2分钟。
- 太阳穴按压：用拇指轻轻按压太阳穴，每次按压5-10秒，重复3-5次。
- 耳后高骨按摩：用手指轻轻按压耳后高骨，每次按压5-10秒，重复3-5次。
- 颈部两侧按摩：用双手拇指轻轻按摩颈部两侧，每次按摩1-2分钟。
- 背部按摩：让孩子平躺，家长用双手轻轻按摩孩子的背部，每次按摩1-2分钟。
- 手心按摩：用双手掌心轻轻按摩孩子的手心，每次按摩1-2分钟。
三、注意事项
- 力度适中：推拿时力度要适中，避免用力过猛造成孩子不适。
- 环境适宜：推拿时环境要安静、舒适，避免孩子分心。
- 频率适度：推拿的频率不宜过高，每次推拿时间不宜过长。
- 观察反应：在推拿过程中，要观察孩子的反应，如果孩子感到不适，应立即停止。
通过上述推拿方法，家长可以在专业医生指导下，帮助孩子缓解发烧症状。但请注意，如果孩子发烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时就医。