岳飞易筋经，作为中国武术史上的一颗璀璨明珠，不仅蕴含着深厚的武术文化，更是非物质文化遗产的重要组成部分。本文将深入探讨岳飞易筋经的起源、内容、影响以及其在现代武术发展中的地位。
一、岳飞易筋经的起源
1. 岳飞的生平背景
岳飞（1103-1142），字鹏举，南宋著名军事家、民族英雄。他一生忠诚于国家，抗金有功，却因莫须有的罪名被秦桧陷害，最终英勇就义。岳飞不仅在军事上有卓越的成就，在武术修炼上也有独到的见解。
2. 易筋经的传承
关于易筋经的起源，有说法认为它是岳飞在军旅生涯中根据实战经验总结出来的武术秘籍。也有说法认为它是岳飞在狱中根据道家养生术改编而成的。无论哪种说法，都表明易筋经与岳飞有着密切的联系。
二、岳飞易筋经的内容
1. 动作要领
易筋经的动作以筋骨拉伸、内脏按摩为主，强调内外兼修。其主要动作包括：
- 易筋式：通过拉伸手脚，使筋骨得到锻炼。
- 筋斗式：通过旋转身体，锻炼内脏和筋骨。
- 拔背式：通过拔伸背部，增强背部肌肉力量。
2. 呼吸方法
易筋经的呼吸方法讲究“吸天地之气，吐胸中之气”，强调呼吸与动作的协调。
3. 内功修炼
易筋经的内功修炼包括调息、调心、调身三个方面，旨在培养人体的内在力量。
三、岳飞易筋经的影响
1. 武术界的地位
易筋经在武术界享有极高的声誉，被誉为“武术之母”。许多武术流派都将易筋经作为基本功进行修炼。
2. 文化传承
易筋经作为非物质文化遗产，承载着中华民族的武术文化，对后世产生了深远的影响。
3. 健身养生
易筋经的动作简单易学，适合各个年龄段的人进行锻炼，具有很好的健身养生效果。
四、岳飞易筋经在现代武术发展中的地位
1. 教育普及
现代武术教育中，易筋经被视为基础课程，广受学生喜爱。
2. 比赛项目
在武术比赛中，易筋经套路也成为一项重要的比赛项目。
3. 文化交流
易筋经作为中华武术的代表作，在国际武术交流中发挥着重要作用。
五、结语
岳飞易筋经作为非物质文化遗产，不仅是一部武术秘籍，更是中华民族智慧的结晶。它传承了中华民族的武术文化，对后世产生了深远的影响。在新时代，我们应当继续传承和发扬易筋经，让这一武术传奇焕发出新的光彩。