四姑娘山和毕棚沟是四川省两个著名的旅游景点，它们以其壮丽的自然风光和丰富的户外活动资源吸引着众多游客。如果你计划跟团游览这两个地方，以下五大体验是你不容错过的：
1. 四姑娘山：壮丽的自然风光
1.1 高山美景
四姑娘山以其四座山峰闻名，分别是大姑娘山、二姑娘山、三姑娘山和小姑娘山。跟团游可以让你从不同的角度欣赏这些山峰的壮丽景色。
1.2 高原草甸
在四姑娘山，你还可以体验到高原草甸的宁静和美丽。这里的草甸是登山者的歇脚点，也是摄影爱好者的天堂。
1.3 登山体验
如果你对登山感兴趣，跟团游通常会提供初级登山活动，让你在专业向导的带领下，安全地接近山顶，感受大自然的壮美。
2. 毕棚沟：多彩的生态世界
2.1 瀑布溪流
毕棚沟以其众多的瀑布和溪流而著称，跟团游可以带你在导游的带领下，穿越这些清澈的溪流，感受大自然的清新。
2.2 珍稀动植物
毕棚沟的生物多样性非常丰富，这里有大量的珍稀动植物。跟团游的专家会为你介绍这些生物的特点和习性。
2.3 高山湖泊
毕棚沟内有许多高山湖泊，湖水清澈见底，周围环绕着雪山和森林，是摄影和写生的绝佳地点。
3. 跟团游的必备物品
3.1 服装
根据季节选择合适的服装，保暖和防风是非常重要的。夏季可能需要防晒服，而冬季则要穿保暖内衣和防寒服。
3.2 食物和水
带上一些轻便且营养的食物，以及足够的水，特别是在登山和徒步时。
3.3 防晒和防蚊
高海拔地区阳光强烈，需要涂抹防晒霜。同时，携带防蚊剂可以避免被蚊虫叮咬。
4. 旅行时间规划
4.1 行程安排
通常跟团游会在四姑娘山和毕棚沟各安排1-2天的行程，确保游客有足够的时间体验当地风光。
4.2 休息时间
确保有足够的休息时间，以便于恢复体力，特别是对于有高原反应可能的游客。
5. 安全注意事项
5.1 高原反应
由于四姑娘山和毕棚沟位于高海拔地区，游客可能会出现高原反应。提前了解高原反应的症状和预防措施，并遵循导游的指导。
5.2 环保意识
在游览过程中，保持环保意识，不乱扔垃圾，尊重当地的环境和文化。
通过以上的体验和准备，你将能够更加丰富和愉快地享受四姑娘山和毕棚沟之旅。