第一天：南昌市区游览
上午
- 八一广场：作为南昌的标志性地点，这里是了解南昌历史的好去处。您可以参观南昌八一起义纪念馆，了解南昌起义的历史。
- 滕王阁：乘坐电梯上塔，欣赏赣江两岸的美景，同时感受古代建筑的韵味。
下午
- 秋水广场：南昌的繁华商业区，可以逛街购物，品尝当地小吃。
- 绳金塔：参观这座有着千年历史的古塔，了解其背后的传说和故事。
晚上
- 赣江夜游：乘坐游船在赣江上欣赏南昌夜景，感受城市的繁华与宁静。
第二天：南昌周边古镇游
上午
- 婺源：游览婺源县的古村落，如篁岭、江岭等，欣赏徽派建筑的美丽。
- 江湾古镇：参观江湾古镇，了解其悠久的历史和独特的文化。
下午
- 三清山：如果时间允许，可以前往三清山，欣赏其壮丽的自然风光。
晚上
- 入住婺源古镇附近的民宿，感受古镇的宁静夜晚。
第三天：庐山一日游
上午
- 庐山风景名胜区：游览庐山风景名胜区，如花径、仙人洞、三叠泉等景点。
- 庐山植物园：欣赏各种珍稀植物，了解庐山的植物多样性。
下午
- 庐山会议旧址：参观庐山会议旧址，了解中国近代历史。
晚上
- 返回南昌市区，休息调整。
第四天：南昌周边自然风光游
上午
- 鄱阳湖：游览鄱阳湖，可以乘坐游船观赏湖中的鸟岛和湿地风光。
- 庐山植物园：继续游览庐山植物园，欣赏更多的植物。
下午
- 龙虎山：如果时间允许，可以前往龙虎山，参观其道教文化遗址。
晚上
- 入住龙虎山附近的民宿，体验当地的民俗文化。
第五天：南昌市区休闲游
上午
- 南昌海洋公园：如果喜欢海洋生物，可以前往南昌海洋公园，观赏各种海洋生物。
- 南昌动物园：参观南昌动物园，欣赏各种动物。
下午
- 南昌市博物馆：了解南昌的历史文化。
- 逛南昌市步行街：购买特产，品尝当地美食。
晚上
- 结束旅程，返回家中。
总结
通过以上5天4夜的行程安排，您可以充分感受南昌及周边地区的自然风光、历史文化以及民俗风情。在游玩过程中，注意合理安排时间，确保旅途愉快。