第一部分：行程规划
1. 行程路线规划
广州至西藏的跟团游通常包括以下几个阶段：
- 出发地至拉萨：乘坐飞机或火车前往西藏首府拉萨。
- 拉萨市区游览：包括布达拉宫、大昭寺、八廓街等经典景点。
- 拉萨周边游：如纳木错、羊卓雍错等。
- 林芝游：游览雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰等。
- 山南游：参观桑耶寺、青朴修行地等。
- 返回广州：乘坐飞机或火车返回。
2. 行程时间规划
通常来说，广州至西藏的跟团游行程时间为10-15天。根据个人兴趣和时间安排，可以适当调整。
第二部分：跟团选择
1. 跟团类型
- 经济型：行程紧凑，费用相对较低，但游览景点较少。
- 舒适型：行程安排较为宽松，游览景点较多，费用适中。
- 豪华型：行程安排非常宽松，游览景点丰富，费用较高。
2. 跟团注意事项
- 选择跟团时，要了解旅行社的口碑、服务质量、导游水平等。
- 询问行程安排、住宿条件、交通方式、景点门票等详细信息。
- 注意合同条款，了解退团政策、保险服务等。
第三部分：费用明细
1. 交通费用
- 往返机票/火车票：根据不同季节和预订时间，价格有所差异。
- 当地交通：包括市区游览、周边游、林芝游等地的交通费用。
2. 住宿费用
- 市区住宿：一般为三星或四星级酒店，费用约为每人每晚200-400元。
- 周边游住宿：多为民宿或青年旅社，费用约为每人每晚100-200元。
3. 餐饮费用
- 团队餐：一般为每人每天30-50元。
- 自由活动期间：可品尝当地特色美食，费用约为每人每天50-100元。
4. 景点门票
- 拉萨市区游览：门票费用约为每人150-200元。
- 拉萨周边游：门票费用约为每人100-150元。
- 林芝游：门票费用约为每人150-200元。
- 山南游：门票费用约为每人100-150元。
5. 其他费用
- 导游服务费：一般为每人每天100-200元。
- 保险费用：建议购买旅游意外险，费用约为每人100-200元。
- 购物费用：根据个人喜好和需求，费用不等。
第四部分：注意事项
1. 高原反应
- 提前做好高原反应的预防措施，如服用红景天、保持充足的睡眠等。
- 如有高原反应，及时就医。
2. 气候变化
- 西藏地区气候多变，要随身携带雨具、防晒霜等。
- 注意保暖，防止感冒。
3. 文化习俗
- 尊重当地文化习俗，如进入寺庙、藏族家庭等要脱帽、脱鞋。
- 不要触摸藏族人的头部和耳朵。
第五部分：行程推荐
1. 拉萨市区游览
- 布达拉宫：世界著名的宫堡式建筑，是西藏政教合一的象征。
- 大昭寺：西藏最古老的寺院，供奉着释迦牟尼12岁等身像。
- 八廓街：拉萨最繁华的商业街，可以购买特色手工艺品、品尝当地美食。
2. 拉萨周边游
- 纳木错：世界上海拔最高的大型湖泊，被誉为“天湖”。
- 羊卓雍错：西藏三大圣湖之一，湖光山色，美不胜收。
3. 林芝游
- 雅鲁藏布大峡谷：世界最深、最长的峡谷，景色壮观。
- 南迦巴瓦峰：被称为“西藏的珠穆朗玛峰”，景色壮美。
4. 山南游
- 桑耶寺：西藏第一座寺院，有“千年古刹”之称。
- 青朴修行地：神秘的修行之地，充满神秘色彩。
通过以上攻略，相信您对广州至西藏跟团游有了更全面的了解。祝您旅途愉快！