第一部分：选择最佳目的地
1.1 嘉兴南湖
嘉兴南湖是中国最大的城市湖泊之一，湖水清澈，风景优美。这里不仅可以让孩子亲近自然，还能体验江南水乡的独特风情。南湖景区内有游船、垂钓、划船等多种娱乐项目，非常适合家庭游玩。
1.2 宁波象山
象山是中国著名的海滨旅游胜地，拥有美丽的海岸线和丰富的海洋资源。在这里，孩子们可以观赏到壮观的海岸风光，参与海钓、沙滩排球等水上活动，感受大海的壮阔。
1.3 桃花岛
桃花岛位于浙江省舟山群岛，被誉为“海上仙山”。岛上风景秀丽，气候宜人，是亲子游的理想之地。岛上有多处景点，如普陀山、东极岛等，可以让孩子领略到不同的自然风光。
第二部分：行程安排
2.1 第一天：抵达目的地，适应环境
到达目的地后，先让孩子们适应环境，可以在酒店附近散步，感受当地的风土人情。
2.2 第二天：游览景点，体验当地特色
这一天可以安排游览当地的著名景点，如南湖景区、象山海洋公园等。在游玩过程中，可以让孩子了解当地的历史文化，增长见识。
2.3 第三天：海边活动，享受亲子时光
这一天可以安排海边活动，如海钓、沙滩排球等。在享受亲子时光的同时，也能让孩子感受到大海的神奇魅力。
2.4 第四天：探索自然，体验户外运动
这一天可以带孩子参加户外运动，如徒步、骑行等。在探索自然的过程中，培养孩子的团队协作能力和户外生存技能。
2.5 第五天：返程，回顾美好时光
在返程的路上，与孩子们一起回顾这次旅行的美好时光，留下难忘的回忆。
第三部分：注意事项
3.1 安全第一
在游玩过程中，务必注意孩子们的安全，尤其是在海边活动时，要时刻关注他们的动向。
3.2 合理安排行程
根据孩子们的兴趣和体力，合理安排行程，避免过度劳累。
3.3 注意防晒和补水
海边游玩时，要注意防晒和补水，以免孩子们晒伤或中暑。
3.4 尊重当地风俗习惯
在游玩过程中，要尊重当地的风俗习惯，遵守景区规定。
第四部分：美食推荐
4.1 嘉兴南湖
在南湖景区附近，可以品尝到正宗的嘉兴粽子、南湖蟹等特色美食。
4.2 宁波象山
在象山，可以品尝到新鲜的海鲜，如象山梭子蟹、象山带鱼等。
4.3 桃花岛
桃花岛上的美食以海鲜为主，如桃花岛梭子蟹、桃花岛海螺等。
通过以上攻略，相信您和家人一定能在江浙沪海边度过一个愉快的亲子假期。祝您旅途愉快！