广场舞《一十送红军》是一首充满红色记忆的舞蹈，它以革命歌曲《十送红军》为背景音乐，通过舞蹈的形式，展现了红军长征的艰苦历程和革命精神。下面，就让我们一起来学习这个充满正能量的舞蹈吧！
一、舞蹈背景
《一十送红军》这首歌曲诞生于1935年，是长征途中流传的一首民歌。歌曲通过“一送”、“二送”等十送，表达了人民群众对红军的深情厚谊。这首歌曲后来被改编成舞蹈，成为广场舞中一道亮丽的风景线。
二、舞蹈动作分解
1. 准备动作
（1）站姿：双脚并拢，身体挺直，双手自然下垂。
（2）热身：原地踏步，活动关节，提高身体灵活性。
2. 舞蹈动作
第一段
（1）第一句歌词：一送红军出发，双手叉腰，向左转一圈。
（2）第二句歌词：二送红军走，双手合十，向右转一圈。
（3）第三句歌词：三送红军走，双手打开，向左转一圈。
第二段
（1）第一句歌词：四送红军走，双手交叉，向右转一圈。
（2）第二句歌词：五送红军走，双手打开，向左转一圈。
（3）第三句歌词：六送红军走，双手合十，向右转一圈。
第三段
（1）第一句歌词：七送红军走，双手叉腰，向左转一圈。
（2）第二句歌词：八送红军走，双手合十，向右转一圈。
（3）第三句歌词：九送红军走，双手打开，向左转一圈。
第四段
（1）第一句歌词：十送红军走，双手交叉，向右转一圈。
（2）第二句歌词：红军走远了，双手合十，向左转一圈。
（3）第三句歌词：红军走远了，双手叉腰，向右转一圈。
三、舞蹈技巧
舞蹈中要注意节奏感，跟随音乐节奏进行动作。
转圈时，要保持身体平衡，避免摔倒。
双手动作要协调，与脚步动作相配合。
舞蹈中要充满激情，展现出红军长征的英勇精神。
四、舞蹈练习
初学者可以先从分解动作开始，逐步掌握整个舞蹈。
在练习过程中，可以请教有经验的舞者，纠正动作。
每天坚持练习，不断提高舞蹈水平。
通过学习广场舞《一十送红军》，我们不仅能够锻炼身体，还能传承红色记忆，弘扬革命精神。让我们一起跳起来，为美好生活加油！