抚州，这座位于江西省东部的城市，不仅历史悠久，而且自然风光旖旎。在这里，你可以领略到丰富的文化遗产和秀美的自然景观。以下是一日游的详细规划，让你轻松畅游抚州周边的美景。
早上：开启文化之旅
1. 抚州博物馆
首先，我们建议你前往抚州博物馆，这里陈列着丰富的历史文物，让你对抚州的历史文化有一个初步的了解。博物馆的建筑本身也颇具特色，是拍照打卡的好地方。
# 抚州博物馆
地址：抚州市临川区梦湖公园内
开放时间：9:00-17:00（16:00停止入场）
门票：免费（部分特展需购票）
# 小贴士
- 博物馆内设有导览图，方便游客参观。
- 建议提前了解展馆介绍，以便有针对性地参观。
2. 玉茗园
玉茗园是明代戏剧家汤显祖的故居，这里不仅可以看到精美的园林景观，还可以了解到汤显祖的创作和生活。
# 玉茗园
地址：抚州市临川区梦湖公园内
开放时间：8:30-17:00
门票：免费
# 小贴士
- 园内环境优美，适合散步休闲。
- 可以在园内品尝到当地特色小吃。
中午：品味抚州美食
1. 抚州小吃
抚州的小吃种类繁多，如糯米糍粑、豆腐脑、豆腐皮等，都是不可错过的美食。
# 抚州小吃
地址：抚州市各大小吃街
# 美食推荐
- 糯米糍粑：外皮酥脆，内馅香甜。
- 豆腐脑：豆腐嫩滑，汤汁鲜美。
- 豆腐皮：薄如蝉翼，口感独特。
2. 当地特色餐厅
如果你喜欢尝试当地的特色菜肴，可以前往抚州当地的特色餐厅，品尝正宗的抚州美食。
# 当地特色餐厅
地址：抚州市各大商圈
# 推荐餐厅
- 汤显祖故里餐厅
- 玉茗园餐厅
下午：亲近自然
1. 梦湖公园
梦湖公园是抚州市的一个大型公园，湖水清澈，环境优美，是散步、休闲的好去处。
# 梦湖公园
地址：抚州市临川区梦湖公园
开放时间：全天
门票：免费
# 小贴士
- 公园内设有儿童游乐场，适合家庭游玩。
- 湖边还有许多咖啡馆，可以边欣赏风景边品尝咖啡。
2. 南丰白莲塘
南丰白莲塘是抚州周边的一个美丽的自然景区，有着丰富的植被和清澈的溪流，是徒步、摄影的好地方。
# 南丰白莲塘
地址：抚州市南丰县白莲塘村
开放时间：全天
门票：免费
# 小贴士
- 适合徒步、摄影。
- 景区内有农家乐，可以品尝当地特色菜肴。
晚上：感受抚州夜生活
1. 老街夜市
晚上，你可以去老街夜市逛逛，这里汇集了各种特色小吃和手工艺品，是体验抚州夜生活的好去处。
# 老街夜市
地址：抚州市临川区老街
开放时间：18:00-22:00
# 小贴士
- 夜市内的美食种类繁多，价格实惠。
- 可以在这里购买到一些具有当地特色的纪念品。
2. 娱乐场所
如果你喜欢热闹的夜生活，可以前往抚州市的娱乐场所，如KTV、酒吧等。
# 娱乐场所
地址：抚州市各大商圈
# 推荐场所
- 音乐广场
- 酒吧一条街
通过以上规划，相信你可以在一天之内充分体验抚州的美景和文化。祝你在抚州度过一个愉快的休闲之旅！