第一部分：四姑娘山概览
四姑娘山，位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县境内，距离成都约280公里。这里被誉为“东方阿尔卑斯”，是川西风光的代表之一。四姑娘山由四座山峰组成，分别为大姑娘山、二姑娘山、三姑娘山和四姑娘山，其中四姑娘山最为壮观。
第二部分：自驾路线规划
1. 出发准备
在出发前，请确保您的车辆状况良好，特别是刹车、轮胎等关键部件。同时，携带必要的自驾装备，如GPS导航、车载充电器、备用轮胎、应急工具等。
2. 路线规划
从成都出发，沿成温邛高速、成雅高速、雅安至小金县的高速公路，最终抵达四姑娘山镇。全程约280公里，自驾时间约4-5小时。
3. 景点推荐
- 双桥沟：双桥沟是四姑娘山最著名的景区之一，以奇峰异石、清澈溪流、瀑布群等自然景观著称。
- 长坪沟：长坪沟内景色秀丽，有“川西小九寨”之称，是徒步探险的好去处。
- 海子沟：海子沟位于四姑娘山北坡，以高山湖泊、原始森林、冰川地貌等自然景观为特色。
第三部分：户外探险之旅
1. 徒步路线
四姑娘山拥有多条徒步路线，适合不同水平的游客。以下推荐几条热门徒步路线：
- 双桥沟徒步：全程约8公里，适合初级徒步者。
- 长坪沟徒步：全程约15公里，适合中级徒步者。
- 海子沟徒步：全程约20公里，适合高级徒步者。
2. 注意事项
- 在徒步过程中，注意保持体力，避免过度劳累。
- 遵循环保原则，不乱扔垃圾，保护自然环境。
- 注意安全，遵守景区规定，不要擅自进入危险区域。
第四部分：川西美食与住宿
1. 美食推荐
- 藏族美食：酥油茶、糌粑、青稞酒等。
- 羌族美食：腊肉、酸菜、酥油茶等。
- 川菜：麻婆豆腐、宫保鸡丁、水煮鱼等。
2. 住宿推荐
- 四姑娘山镇：有众多酒店、客栈可供选择，价格适中。
- 双桥沟、长坪沟、海子沟：景区内设有露营基地，适合户外爱好者。
第五部分：结语
四姑娘山，这片神秘而美丽的土地，等待着您的探索。在这里，您可以感受大自然的壮丽，体验户外探险的乐趣，品尝川西美食，度过一段难忘的旅程。祝您在四姑娘山度过一个愉快的假期！