第一天：成都出发，抵达四姑娘山镇
上午
- 出发准备：早晨从成都出发，建议提前一天准备好自驾所需的物品，如导航设备、地图、食物、饮料、防晒霜、相机等。
- 路线规划：成都至四姑娘山镇的路线大约需要4-5小时，可以选择成温邛高速转雅康高速，或者成雅高速转雅安北出口，再转318国道。
下午
- 抵达四姑娘山镇：抵达四姑娘山镇后，可以先在镇上休息，适应高原气候。
- 参观镇上景点：如镇上的红军长征遗址、藏民文化村等。
晚上
- 住宿安排：选择镇上的客栈或酒店入住，晚上可以品尝当地的藏族美食。
第二天：双桥沟一日游
上午
- 早餐：在镇上享用早餐，为一天的徒步做好准备。
- 双桥沟景区：从镇上出发，前往双桥沟景区，游览时间约为6-8小时。
中午
- 午餐：在景区内或附近的农家乐用餐。
下午
- 继续游览：游览双桥沟的各个景点，如五色海、双桥沟瀑布、双桥沟瀑布群等。
晚上
- 返回镇上：傍晚时分返回四姑娘山镇，入住酒店休息。
第三天：长坪沟一日游
上午
- 早餐：在镇上享用早餐。
- 长坪沟景区：前往长坪沟景区，游览时间约为6-8小时。
中午
- 午餐：在景区内或附近的农家乐用餐。
下午
- 继续游览：游览长坪沟的各个景点，如五色海、牛奶海、长坪沟瀑布等。
晚上
- 返回镇上：傍晚时分返回四姑娘山镇，入住酒店休息。
第四天：返回成都
上午
- 早餐：在镇上享用早餐。
- 出发成都：整理行李，前往成都。
下午
- 抵达成都：抵达成都后，结束愉快的四姑娘山自驾之旅。
小贴士
- 高原反应：四姑娘山镇位于高原地区，游客可能会出现高原反应，建议提前做好预防措施，如提前服用高原红景天等。
- 天气变化：川西地区天气变化无常，建议随身携带雨具、防晒霜等。
- 环境保护：在游玩过程中，请爱护环境，不乱扔垃圾。
希望这份攻略能帮助您轻松玩转四姑娘山，感受大自然的壮丽与神秘！