第一部分：准备篇
1. 行程规划
当你计划从成都出发前往四姑娘山时，首先需要明确你的行程安排。四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县境内，距离成都约230公里。根据你的时间和兴趣，可以选择一日游或者两日游。
- 一日游：适合时间紧张的游客，通常包括早上从成都出发，下午抵达四姑娘山，游览双桥沟，晚上返回成都。
- 两日游：更深入地体验四姑娘山的美景，可以在双桥沟和长坪沟之间选择，或者安排一天的徒步。
2. 交通攻略
从成都到四姑娘山，可以选择以下几种交通方式：
- 自驾：自驾是最灵活的方式，可以随时停车拍照。成都至四姑娘山的自驾路线通常走成温邛高速、雅西高速、汶川至小金县的路。
- 大巴：成都新南门汽车站有直达四姑娘山的长途大巴，行程大约5-6小时。
- 拼车：在成都市区或新南门汽车站，可以找到前往四姑娘山的拼车服务。
3. 住宿建议
四姑娘山周边有多个住宿选择，从经济型酒店到豪华度假村都有。以下是一些建议：
- 双桥沟口：适合一日游的游客，酒店和客栈较多。
- 长坪沟口：适合深度游的游客，住宿条件相对较好。
- 山脚下：如小金县或日隆镇，适合喜欢宁静的游客。
第二部分：游玩攻略
1. 双桥沟
双桥沟是四姑娘山最著名的景点之一，以秀美的自然风光和丰富的动植物资源著称。沟内有双桥、五色海、牛奶海等景点。
- 最佳游览时间：春季（4-5月）和秋季（9-10月）是最佳游览时间，景色最为迷人。
- 注意事项：沟内部分路段较陡峭，建议穿着舒适的徒步鞋。
2. 长坪沟
长坪沟内风景更为原始，适合徒步爱好者。沟内有海子沟、五色海、双桥沟等景点。
- 最佳游览时间：夏季和秋季是徒步的最佳季节。
- 注意事项：长坪沟海拔较高，徒步前要做好充分的准备。
3. 徒步路线
四姑娘山有多条徒步路线，适合不同水平的游客。以下是一些推荐的路线：
- 双桥沟徒步：适合初级徒步者，路线较短，风景优美。
- 长坪沟徒步：适合中级徒步者，路线较长，风景更为壮观。
- 海子沟徒步：适合高级徒步者，路线较长，风景最为原始。
第三部分：生活贴士
1. 穿着建议
四姑娘山海拔较高，气温较低，即使是夏季，早晚温差也较大。建议穿着保暖衣物，如冲锋衣、抓绒衣等。
2. 饮食注意
在四姑娘山，可以品尝到当地的特色美食，如酥油茶、青稞酒、牦牛肉等。同时，也要注意饮食卫生，避免肠胃不适。
3. 环保意识
保护环境是每位游客的责任。在四姑娘山，请勿乱扔垃圾，尊重当地的风俗习惯。
通过以上信息，相信你已经对从成都出发探秘四姑娘山有了更全面的了解。希望你在四姑娘山的旅行中，能够收获满满的美好回忆。