第一站：成都，出发前的准备
在踏上青海高原的征途之前，成都这座美丽的城市是大多数旅行者的起点。成都是四川省的省会，也是通往青藏高原的重要门户。在这里，你可以购买到必要的旅行装备，比如保暖衣物、防晒用品和高原反应的药物。
1.1 购物清单
- 保暖衣物：青海高原昼夜温差大，即使是夏季，夜间也需要厚外套。
- 防晒用品：高原紫外线强烈，帽子、墨镜和防晒霜是必备的。
- 高原反应药物：如红景天、高原安等，提前服用可以帮助适应高原环境。
- 旅行证件：身份证、护照等。
1.2 交通安排
从成都出发，可以选择飞机、火车或自驾前往青海。飞机是最快捷的方式，但价格相对较高；火车则较为经济，沿途还可以欣赏到美丽的风景；自驾则可以更自由地安排行程，但需要提前规划好路线和加油站点。
第二站：西宁，高原门户
西宁是青海省的省会，也是进入青藏高原的第一站。在这里，你可以感受到浓郁的藏族风情，同时为接下来的高原之旅做好准备。
2.1 西宁市区游览
- 塔尔寺：位于西宁市西南25公里处的塔尔寺是藏传佛教格鲁派的重要寺院，被誉为“世界藏传佛教的圣地”。
- 青海湖：位于西宁市东部的青海湖是中国最大的咸水湖，湖光山色，美不胜收。
2.2 高原适应
到达西宁后，给身体一段适应高原环境的时间，避免出现高原反应。可以适当散步、做些轻松的运动，并保持充足的休息。
第三站：三江源，探寻自然奇观
三江源位于青海省南部，是长江、黄河和澜沧江的发源地，被誉为“中华水塔”。在这里，你可以领略到壮丽的自然风光和独特的藏族文化。
3.1 三江源国家公园
- 扎陵湖：位于三江源国家公园内，是青藏高原最大的高原湖泊之一，湖水清澈见底。
- 鄂陵湖：与扎陵湖相邻，两湖相映成趣，景色宜人。
3.2 藏族风情体验
- 藏族村寨：参观藏族村寨，了解藏族人民的生活习俗和传统文化。
- 唐卡绘制：学习唐卡绘制技艺，体验藏族文化的魅力。
第四站：茶卡盐湖，天空之镜
茶卡盐湖位于青海省海西州乌兰县，被誉为“天空之镜”。在这里，你可以欣赏到湖面如镜、天空与湖水浑然一体的壮丽景色。
4.1 拍照留念
茶卡盐湖是摄影爱好者的天堂，在这里可以拍摄到美丽的日出、日落和星空。
4.2 盐湖游览
乘坐小火车或步行游览茶卡盐湖，感受湖水的咸味和细腻的盐粒。
第五站：结束旅程，返回成都
在青海高原的旅程即将结束，收拾好行囊，踏上归途。回顾这段旅程，相信你一定会收获满满的回忆。
5.1 回顾与总结
在归途中，回顾这段旅程的点点滴滴，总结经验教训，为下一次的旅行做好准备。
5.2 结束语
成都出发，探秘青海高原风光，领略三江源之美，体验藏族风情之旅，是一次难忘的旅行。希望这篇文章能帮助你更好地规划行程，期待你的精彩旅程！