第一部分：准备篇
1.1 行程规划
在出发前，首先要明确自己的行程规划。青海是一个地大物博的地方，从成都出发自驾游，建议至少安排7-10天的时间。以下是一个参考行程：
- 第1天：成都出发，前往西宁，途中游览若尔盖草原、红原大草原等。
- 第2天：西宁市区游览，参观塔尔寺、青海湖等。
- 第3天：青海湖环湖游，游览鸟岛、茶卡盐湖等。
- 第4天：前往茶卡镇，游览茶卡盐湖，晚上入住茶卡镇。
- 第5天：茶卡镇出发，前往可可西里自然保护区，游览扎陵湖、鄂陵湖等。
- 第6天：可可西里自然保护区游览，晚上入住格尔木。
- 第7天：格尔木出发，前往玉树，途中游览昆仑山、三江源等。
- 第8天：玉树游览，参观玉树藏族自治州博物馆、结古寺等。
- 第9天：玉树出发，前往果洛藏族自治州，游览达日、玛多等。
- 第10天：果洛藏族自治州游览，晚上返回西宁，结束旅程。
1.2 车辆准备
自驾游青海，车辆的选择至关重要。建议选择一辆底盘高、通过性好的SUV，如丰田普拉多、本田CR-V等。在出发前，要对车辆进行全面检查，确保车辆状况良好。
1.3 驾驶技巧
青海地处高原，路况复杂，驾驶员要熟悉高原驾驶技巧，以下是一些建议：
- 注意油压：高原地区气压低，汽油密度小，发动机油压容易下降，要注意观察油压表。
- 控制车速：高原地区道路弯多坡陡，要控制车速，避免发生事故。
- 注意休息：高原地区紫外线强烈，驾驶员要注意休息，避免疲劳驾驶。
第二部分：景点攻略
2.1 青海湖
青海湖是我国最大的咸水湖，被誉为“高原明珠”。在这里，你可以欣赏到美丽的湖光山色，还可以观赏到成群的候鸟。
2.2 茶卡盐湖
茶卡盐湖位于青海省海西州，是我国最大的内陆盐湖。在这里，你可以欣赏到天空之镜的奇观，感受大自然的鬼斧神工。
2.3 可可西里自然保护区
可可西里自然保护区位于青海省玉树藏族自治州，是我国最大的自然保护区。在这里，你可以观赏到壮丽的雪山、广袤的草原、神秘的湖泊。
2.4 玉树藏族自治州
玉树藏族自治州位于青海省西南部，是我国藏族人口最多的地区。在这里，你可以欣赏到独特的藏族文化，感受浓郁的民俗风情。
第三部分：实用技巧
3.1 高原反应
高原地区气压低，空气稀薄，容易引发高原反应。以下是一些建议：
- 提前适应：在出发前，可以适当进行有氧运动，增强体质。
- 保持充足睡眠：在高原地区，要保持充足的睡眠，避免过度劳累。
- 注意饮食：高原地区饮食以清淡为主，避免食用油腻、辛辣的食物。
3.2 防晒措施
青海地处高原，紫外线强烈，防晒措施至关重要。以下是一些建议：
- 涂抹防晒霜：在出门前，要涂抹SPF30以上的防晒霜。
- 佩戴太阳镜：在户外活动时，要佩戴太阳镜，保护眼睛。
- 戴遮阳帽：在户外活动时，要戴遮阳帽，避免阳光直射。
3.3 水源保障
青海地区水资源丰富，但部分地区水质较差。以下是一些建议：
- 携带净水器：在出发前，可以携带便携式净水器，确保水源安全。
- 购买矿泉水：在无法保证水源安全的情况下，可以购买矿泉水饮用。
通过以上攻略，相信你已经对青海自驾游有了更深入的了解。祝你在青海的旅程愉快，美景不愁！