在这个信息爆炸的时代，网络已经成为了人们生活的一部分。然而，网络暴力这一现象也随之而来，给受害者带来了巨大的心理压力和伤害。面对网暴，我们该如何应对？以下是一些自我保护和法律维权的攻略，希望能帮助你度过难关。
自我保护篇
1. 保持冷静，不要被情绪左右
当遭遇网暴时，首先要保持冷静，不要被情绪左右。过度的情绪反应可能会让你做出错误的决定，甚至可能加剧网暴的程度。
2. 切断与施暴者的联系
如果可能，尽量切断与施暴者的联系。不要回复他们的恶意评论，也不要主动去攻击他们。这样做的目的是为了减少自己受到伤害的机会。
3. 寻求亲友支持
在遭遇网暴时，亲友的支持至关重要。向他们倾诉你的遭遇，寻求他们的安慰和建议，有助于你度过难关。
4. 调整心态，学会自我调节
面对网暴，要学会调整心态，学会自我调节。可以通过运动、听音乐、看电影等方式来缓解压力，保持身心健康。
法律维权篇
1. 收集证据
在遭遇网暴时，要积极收集证据，如截图、聊天记录等。这些证据将有助于你在维权过程中证明自己的遭遇。
2. 向平台举报
将收集到的证据提交给相关平台进行举报，要求平台删除恶意评论、封禁施暴者账号等。
3. 向警方报案
如果网暴行为已经构成犯罪，如侮辱、诽谤、威胁等，可以向警方报案。警方会依法进行调查和处理。
4. 寻求律师帮助
在维权过程中，可以寻求律师的帮助。律师会根据你的情况，为你提供专业的法律建议，并协助你采取相应的法律措施。
5. 法律途径维权
如果网暴行为给你造成了严重的损害，可以通过法律途径追究施暴者的责任。例如，提起民事诉讼，要求赔偿损失等。
总结
面对网暴，我们要学会自我保护，积极维权。在遭遇网暴时，保持冷静，收集证据，寻求亲友和律师的支持，依法维护自己的合法权益。同时，我们也要关注网络环境，共同营造一个和谐、文明、健康的网络空间。