八段锦是一种传统的中国养生功法，历史悠久，深受人们喜爱。近年来，为了让更多的小朋友受益于这一传统养生方式，八段锦儿童版应运而生。通过简单易学的动作，孩子们可以在游戏中锻炼身体，促进健康成长。下面，让我们一起来看看八段锦儿童版的动图展示，跟随视频一起动起来吧！
第一式：两手托天理三焦
动作描述：
- 站立，双脚与肩同宽，双臂自然下垂。
- 双手从两侧抬起，与肩平行，掌心朝下。
- 双手继续上抬，掌心朝上，与肩平行。
- 双手缓缓下落，恢复到起始姿势。
益处： 此式有助于调节呼吸，增强肺功能，促进血液循环。
第二式：左右开弓似射雕
动作描述：
- 站立，双脚与肩同宽，双手叉腰。
- 左手抬起，掌心向前，右手握拳，拳眼朝外。
- 同时，左腿向前迈出一步，右腿弯曲成弓步。
- 左手向下压，右手向上伸，保持姿势3-5秒。
- 换另一侧重复动作。
益处： 此式可增强腰背肌肉力量，提高协调性。
第三式：调理脾胃单举手
动作描述：
- 站立，双脚与肩同宽，双手自然下垂。
- 右手向上举起，掌心朝外，与肩平行。
- 同时，左腿向前迈出一步，右腿弯曲成弓步。
- 右手向下压，左手向上伸，保持姿势3-5秒。
- 换另一侧重复动作。
益处： 此式有助于调理脾胃，增强消化功能。
第四式：五劳七伤往后瞧
动作描述：
- 站立，双脚与肩同宽，双手叉腰。
- 向左转动头部，尽量让下巴贴近左肩。
- 恢复原位，向右转动头部，尽量让下巴贴近右肩。
- 重复动作，每次转动头部时，都要尽量保持头部与身体的垂直。
益处： 此式可缓解颈部、肩部肌肉疲劳，提高颈椎灵活性。
第五式：摇头摆尾去心火
动作描述：
- 站立，双脚与肩同宽，双手自然下垂。
- 向后仰头，尽量让头部与地面平行。
- 同时，双手向上抬起，掌心朝上，与肩平行。
- 恢复原位，重复动作。
益处： 此式有助于调节心情，缓解压力，降低心火。
第六式：双手攀足固肾腰
动作描述：
- 站立，双脚与肩同宽，双手自然下垂。
- 腰部弯曲，双手尽力向下伸，抓住脚踝。
- 恢复原位，重复动作。
益处： 此式可增强肾脏功能，提高身体抵抗力。
第七式：攒拳怒目增气力
动作描述：
- 站立，双脚与肩同宽，双手握拳。
- 双拳紧握，用力向天空挥动。
- 同时，瞪大眼睛，怒目圆睁。
- 恢复原位，重复动作。
益处： 此式可增强手臂力量，提高眼部视力。
第八式：背后七颠百病消
动作描述：
- 站立，双脚与肩同宽，双手自然下垂。
- 腰部向上挺直，同时双脚跟离地。
- 恢复原位，重复动作。
益处： 此式可增强全身血液循环，提高身体免疫力。
通过以上八式八段锦儿童版，孩子们可以在轻松愉快的氛围中锻炼身体，增强体质。快来一起动起来吧！